小米粥是一種味道非常棒的美食，對于喜愛吃粥的人來說喝一些小米粥是非常不錯的事情，因為小米的營養(yǎng)價值非常高，富含豐富的纖維素，對于保持腸胃的通暢來說有非常重要的作用。而小米粥在制作的時候還可以加入其他的食材，例如，苦蕎也是一種富含營養(yǎng)的谷物，而苦蕎小米粥小孩能喝嗎？

紫薯是粗纖維食物的，營養(yǎng)價值也是比較高的，嬰幼兒是可以吃的，但是不宜過多的食用的，是產(chǎn)氣的食物的，會導(dǎo)致腹脹的過多食用。寶寶能吃紫薯。紫薯的營養(yǎng)價值很高，利于通便，寶寶也是可以吃的。但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶也要適量吃。另外紫薯比紅薯難消化，所以消化不良的寶寶不宜食用。

1、抗癌防癌

紫薯含有豐富的硒，易于人體吸收，能有效地抑制癌細胞的生長，預(yù)防癌癥的發(fā)生，具有強大的抗癌功能。寶寶食用能防癌抗癌。

2、治療便秘

紫薯含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動功能，清理人體中的有毒物質(zhì)并排出體外，保持大便暢通。寶寶食用可有效預(yù)防便秘，保持大便暢通。

3、增強免疫力

紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，能減輕人體機能障礙，清除人體毒素，提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。

紫薯除了一般薯類的營養(yǎng)優(yōu)勢之外，鉀和鐵等微量營養(yǎng)素含量十分豐富，使其健康功效明顯提高。鉀能舒張血管、促進鈉排泄等功能，使得鉀在平穩(wěn)血壓的過程中居于不可缺少的主角地位;而鐵在人體內(nèi)參與細胞的形成與成熟，維持正常的造血功能。產(chǎn)婦食用可有效緩解產(chǎn)期高血壓。