胃是人們身體重要的器官之一。人體每天所吃的食物都需要經(jīng)過(guò)胃來(lái)消化。如果人們沒(méi)有了胃，也就沒(méi)有了可以幫人們消化的器官。所以說(shuō)人們一定要好好保護(hù)自己的胃部。別看胃的功能強(qiáng)大，但是其實(shí)它是很脆弱的，如果人們不能好好地照顧它，它就很容易生病而因此罷工的。得過(guò)胃病的人都知道，那種滋味可真的是很難受的。

保護(hù)胃部除了要在平時(shí)注意天氣增添衣服，保護(hù)胃部不受涼之外，在飲食上也是要多多注意的。雖然胃可以容下任何食物，但是為了保護(hù)好自己的胃，很多食物都是應(yīng)該少吃的，而有一部分是應(yīng)該多吃的。今天就跟大家分享一下吃什么對(duì)胃有好處。

其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效

養(yǎng)胃食品

1.五谷雜糧

梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等

2.肉蛋類(lèi)

豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等

3.水產(chǎn)品類(lèi)

草魚(yú)，鯽魚(yú)，鱔魚(yú)，黃花魚(yú)，帶魚(yú)等

4.蔬菜類(lèi)

番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等

5.水果類(lèi)

蘋(píng)果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等

薏米冬瓜骨湯用料：薏米30g，帶皮冬瓜400g，豬肋骨400g，帶皮老姜20g，鹽10g。特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開(kāi)胃。薏米蓮子煲鴨湯主料：凈光鴨一只。輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。做法：1.把鴨子切成塊，放入開(kāi)水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中;2.在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開(kāi)水;3.待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。

1、定時(shí)定量

即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)保持食量適度。2、溫度適宜

6、多甘多暖

甘味食物能滋補(bǔ)脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

以上就是為大家介紹的多吃什么對(duì)于人們的胃有好處。知道了多吃什么之后就可以在家里多做些吃，尤其是孩子和老人，更應(yīng)該多吃一些對(duì)胃好的食物。有一個(gè)健康的胃，才能有一個(gè)好身體。