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隔夜燕麥和不隔夜有什么區(qū)別

作者:yanyan2018  時間:2020-07-18 15:55:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隔夜燕麥和不隔夜的區(qū)別主要是口感不同,而且飽腹感不同,另外存放不當?shù)那闆r下很可能會導致出現(xiàn)一些細菌滋生,還會出現(xiàn)不良的胃腸道反應。日常生活中在吃藥物的時候一般是不建議隔夜的,最好立刻吃完,實在沒有吃完也要掌握正確的儲存方法。

1、口感不同

隔夜的燕麥口感比較軟,因為經(jīng)過長時間的浸泡,所以吃起來比較軟,如果在燕麥里面加入了一些酸奶或者是水果、堅果,經(jīng)過浸泡以后能夠和燕麥更好的融合。而新鮮的燕麥咀嚼起來麥香味更濃更香一些。

2、飽腹感不同

隔夜的燕麥飽腹感比較強,燕麥會吸收大量的水分,體積也會出現(xiàn)明顯的增大,所以會比直接沖泡的燕麥更加的有飽腹感,特別適合在減肥期間吃一些。

3、其他

如果隔夜的燕麥沒有掌握正確的儲存方法,比如沒有放在冰箱當中冷藏保存而是放在了高溫的環(huán)境當中,很可能會出現(xiàn)大量細菌或者是霉菌滋生,通過肉眼是觀察不到的,在進食后很可能會出現(xiàn)不良的胃腸道反應,比如惡心嘔吐或者是腹部疼痛。

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