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孕婦能不能吃隔夜米飯

作者:yanyan2018  時(shí)間:2020-07-18 15:58:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般不能吃隔夜米飯,吃隔夜米飯可能會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還可能會(huì)造成孕婦胃腸功能紊亂,不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

隔夜米飯一般會(huì)存在不同程度的營養(yǎng)物質(zhì)流失,孕婦吃隔夜米飯不能為機(jī)體及時(shí)補(bǔ)充消耗的能量,可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況,影響機(jī)體的免疫力。另外,如果隔夜米飯保存不恰當(dāng)還可能含有細(xì)菌、亞硝酸鹽等有害物質(zhì),不僅會(huì)損傷胃黏膜細(xì)胞,引起消化不良、便秘等情況,對(duì)胎兒的生產(chǎn)發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生不利的影響,所以不適合吃隔離飯。

懷孕后要在飲食上多加注意,多吃溫軟易消化的食物,注意保持營養(yǎng)結(jié)構(gòu)多樣化,補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,提高免疫力,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

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