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糖尿病人能吃香醋嗎

作者:小王  時間:2014-08-13 20:43:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

因為是作為一種調(diào)味料可能在生活當(dāng)中烹飪一些美食的時候都必不可少,所以對于糖尿病患者來說很多人都會非常的精心對待,而糖尿病人可以放心的食用香醋,它還能幫助我們助消化,降低膽固醇的作用,

可以吃的。

很早以前就聽說,在山西醋廠工作的人很少得病,感冒不得,就是得高血壓,冠心病也比一般人少。但一直沒有見到正式的文獻(xiàn)報告。最近美國營養(yǎng)協(xié)會年會上,來自Arizona州立大學(xué)營養(yǎng)系的科研人員發(fā)現(xiàn),吃飯的時候,喝20克的蘋果醋,能使餐后血糖比不喝的人下降35%,而且餓的感覺下降。瑞典倫德大學(xué)的研究了醋對餐后血糖和胰島素的影響,12名志愿者在空腹12小時后,吃用不同量醋泡的面包,醋的量分別是18,23和28克,28克大約相當(dāng)于30毫升,對照組只吃一般面包。結(jié)果是類似的,餐后血糖明顯下降,饑餓感降低。瑞典的研究發(fā)表在歐洲臨床營養(yǎng)雜志上(EurJClinNutr.2005,59:983-988)。

還有研究顯示,即使是飯前吃兩勺醋,對糖尿病人的血糖控制,控制體重,增加胰島素的敏感性都非常有幫助。肥胖的人,喝醋也能減低體重。所以說糖尿病人可以吃香醋。

通過上面的介紹之后我們發(fā)現(xiàn)即使相處是作為一種調(diào)味料,但是它對人體的身體保健也是起到很大的功效的,尤其是對于常見的高血壓,糖尿病以及高膽固醇的患者都可以起到一定的緩解作用,

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