實際上在生活當(dāng)中，很多人都有過不吃早餐的經(jīng)歷，而這只是對自己健康的一個不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，因為我們都知道，如果不吃早餐的話那么就會給自己的健康帶來很大的威脅，所以說為了自己的健康一定要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，而下面就去了解一下不吃早餐對身體有哪些不利影響。

現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人嫌麻煩或者想要更好的達(dá)到減肥目的，所以經(jīng)常會不吃早餐，其實這只會讓自己的健康帶來更大的影響，因此希望大家在生活當(dāng)中一定要注意做到科學(xué)健康地吃早餐。

1、很多人為了減肥，說早餐不吃了，熟不知早餐不吃，更容易發(fā)胖，那是因為胃在沒有食物的情況下蠕動，分泌的胃酸便會刺激胃壁，使中午吃的更多。不但不能起到減肥的效果，還會使人體膽囊中的膽汁沒有機(jī)會排出，而使膽汁中的膽固醇大量沉積，時間久了，使人易患膽結(jié)石癥等疾病。

2、如果我們自身本身患有某種疾病的話，那么不吃早飯的危害更大，比如，心血管疾病。早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成一種能導(dǎo)致血液凝固的東西，這種東西很形成的蛋白質(zhì)使心血管疾病加重。

3、不吃早餐還有一個壞處，就是加速衰老。當(dāng)我們不吃早餐時，人體就只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。

如果你沒有一個飲食習(xí)慣那么就會給自己的健康帶來威脅，所以希望大家都能夠注重這些飲食保健原則，只有我們有一個健康科學(xué)的飲食習(xí)慣，才能夠給自己的身體帶來營養(yǎng)保健功效，這是每個人都需要注意的問題。