養(yǎng)胃護胃工作是我們每個人都需要注重的一個問題，因為現(xiàn)在越來越多的人受到胃病的困擾，這樣子會嚴重的影響到我們的一個身體健康問題，那么你知道想要更好的達到養(yǎng)，會的目的，在平時生活當(dāng)中，我們應(yīng)該多喝一些什么飲料或者食物，才可以起到養(yǎng)胃的功效嗎？

養(yǎng)胃最好的方法就是通過食療的方法，注重自己的日常飲食，關(guān)注到底什么樣的食物才可以有效的幫助自己達到養(yǎng)胃的目的，才可以真正地起到你所期望的養(yǎng)胃作用，從而更好的保證腸胃健康。

養(yǎng)胃食譜酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。

有兩種飲料應(yīng)該多喝,

一是牛奶,

二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；

三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

以上就是關(guān)于養(yǎng)胃的時候和什么樣的食物比較好的介紹，希望通過這一個介紹那么大家在日常生活當(dāng)中在一些食物選擇的時候可以更加重視，只要了解到底什么樣的食物可以起到養(yǎng)胃的功效才可以幫助自己真正，做到健康科學(xué)的養(yǎng)胃護胃。