水果都是我們很喜愛(ài)吃的，那不同的水果在味道和色澤上，都是有著一些差距，因此很多人都是根據(jù)自己的喜愛(ài)，選擇一些水果來(lái)吃，不過(guò)在吃水果的時(shí)候，對(duì)水果的熱量也都是要進(jìn)行了解，這樣才不會(huì)使得我們變胖，那西瓜的熱量是多少呢呢?

對(duì)西瓜的熱量很多人都不是很了解，因此我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)前，也都是對(duì)它進(jìn)行多方面的認(rèn)識(shí)，知道怎么吃才好，怎么吃不會(huì)危害到身體健康。尤其是對(duì)一些中老年人，在吃習(xí)慣的時(shí)候，更是要注意它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這樣對(duì)吃的時(shí)候，才會(huì)知道如何吃，對(duì)身體健康有幫助。

西瓜的熱量：熱量：25大卡(100克可食部分)。

西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實(shí)。我國(guó)南北皆有西瓜栽培。瓜呈圓形或橢圓形，皮色有濃綠、綠、白或綠色夾蛇紋等。瓤多汁而甜，呈濃紅、淡紅、黃或白色。

西瓜堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴

西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善;

2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);

3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);

4.吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用;