燕窩的營養(yǎng)價(jià)值可謂是家喻戶曉，很多人都聽說過這樣的一句話：燕窩、鮑魚。其實(shí)在只能夠給人眼中，燕窩不僅是補(bǔ)品，更是高檔的飲食。但是，燕窩一周吃幾次好呢？燕窩該怎么吃呢？什么樣的人才時(shí)候吃燕窩？今天我們就為大家來詳細(xì)的介紹和分析。

燕窩功效平和，男女老幼一年四季皆宜食用。那么，什么時(shí)候吃燕窩最好？燕窩一直被稱為“美容圣品”，女性常食燕窩可以使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。燕窩對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用。但是并不能盲目進(jìn)補(bǔ)，什么時(shí)候吃也有講究。很多人抱怨說自己服用燕窩之后并沒有起到什么作用，事實(shí)上這都是由于服用的時(shí)間不正確所導(dǎo)致的。

燕窩，顧名思義，即是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。金絲燕屬鳥綱，雨燕科。是候鳥，金絲燕生活在印度尼西亞、馬來西亞等一些東南亞國家，它的喉部有發(fā)達(dá)的粘液腺，可以分泌很多唾液，每年的2至10月，金絲燕會(huì)筑巢三次，筑巢時(shí)金絲燕就會(huì)分泌出白色的唾液，唾液在空氣中很快凝固成固體，筑巢完成后金絲燕會(huì)產(chǎn)兩枚蛋，等小燕子孵化出來并會(huì)飛后，燕子就棄巢而去，人們把燕子遺留下來的燕巢采下來就是原始的燕窩了，即使不把燕巢采下來，金絲燕在第二次第三次筑巢時(shí)也不會(huì)用第一次筑的巢，它會(huì)重新筑巢，所以大家不用擔(dān)心采下燕窩后可愛的金絲燕會(huì)無家可歸。采摘下來的燕巢就是做燕窩的原料，因?yàn)榻鸾z燕在筑巢時(shí)唾液中會(huì)夾雜著羽毛等一些雜質(zhì)，所以剛采下來未經(jīng)加工的燕巢稱之為“毛燕”，根據(jù)含毛量的多少分為超輕毛、輕毛、中輕毛、中毛、重毛。把燕巢中的羽毛等雜質(zhì)去除后就成了真正的燕窩。?

燕窩被采摘之后，要經(jīng)過蒸細(xì)、浸泡、除雜、挑毛、烘干等復(fù)雜的加工才能制成成品燕窩，包括燕盞、燕條、燕餅、燕絲。其中燕盞是整只個(gè)大質(zhì)優(yōu)的燕窩經(jīng)除雜保留原有形狀而成，價(jià)格特別昂貴。燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子（EGF），EGF在人體中絕大多數(shù)時(shí)候是以體液的形態(tài)存在，在乳汁、精液等中的含量尤高，EGF能促進(jìn)細(xì)胞分裂從而能延緩人體皮膚的老化，并能使皮膚在短時(shí)間內(nèi)變得細(xì)膩光潔有彈性，EGF對(duì)于產(chǎn)后或因事故留下的疤痕創(chuàng)傷更是有很好的修復(fù)功能。女性長時(shí)間食用燕窩還能很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老。這也是香港眾多明星熱衷于用燕窩保持容顏亮麗不老的一個(gè)秘訣。而燕窩中超過50%的蛋白質(zhì)成分也對(duì)美白、嫩滑肌膚起到了不可忽視的作用，因此燕窩是古今公認(rèn)絕好的至尊美容佳品。如何正確服用燕窩

1、想要使用燕窩進(jìn)補(bǔ)，那么最好遵守循序漸進(jìn)的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節(jié)制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費(fèi)。從中醫(yī)方面來說，燕窩進(jìn)補(bǔ)不能夠短時(shí)間服用過多，也不能夠急于求成，而是應(yīng)該經(jīng)常少量的服用，并且堅(jiān)持持之以恒，這樣才能夠獲得很好的效果。

2、燕窩的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早上空腹的時(shí)候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時(shí)間。一般情況下，最初的一個(gè)月最好能夠每天服用，之后則是隔一天服用。在服用燕窩期間，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應(yīng)該不抽煙，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥效。3、燕窩雖好，但是并不是所有人都適合服用，例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌癥晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。挑選正確的時(shí)間來服用燕窩，才可以達(dá)到補(bǔ)的作用。

以上就是今天為大家介紹的關(guān)于燕窩一周吃幾次的小知識(shí)，喜愛吃燕窩的朋友們可以放心大膽的食用燕窩了。關(guān)于燕窩的更多知識(shí)還是需要大家自己去搜索和查詢，建議在不必要的情況下還是少吃燕窩，保護(hù)生態(tài)環(huán)境也保護(hù)動(dòng)物。