哺乳期間，媽媽的身體是非常重要的，為了寶寶健康可能會(huì)吃一些平時(shí)不愛吃的食物。哺乳期的女性飲食方面不能完全清淡，沒(méi)事的時(shí)候還應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣可以促進(jìn)對(duì)食物的吸收，如果飲食不到位，可能會(huì)使女性出現(xiàn)一些掉頭發(fā)的情況，那么哺乳期女性掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦？

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。其實(shí)頭發(fā)的烏黑濃密都是源自于蛋白質(zhì)，那哺乳期掉發(fā)嚴(yán)重說(shuō)明我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)嚴(yán)重匱乏了，所以要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，都吃一些含有蛋白質(zhì)的食物才有助于減少掉發(fā)。

愉快的心情。很多哺乳期的女性每天都感覺神經(jīng)緊繃，擔(dān)心寶寶著涼或是擔(dān)心寶寶睡不好等等，這樣就導(dǎo)致了女性朋友神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行被打亂了，那頭發(fā)的供血就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，久而久之掉發(fā)就嚴(yán)重了。所以哺乳期一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，讓自己每天都開心起來(lái)，這樣對(duì)于減少掉發(fā)也是有幫助的。

盡量不用電吹風(fēng)。哺乳期的媽媽常感覺洗完頭之后沒(méi)有自然風(fēng)干的話，會(huì)需要很長(zhǎng)時(shí)間，怕耽誤了照看寶寶，所以都會(huì)選擇用電吹風(fēng)吹干。其實(shí)這樣會(huì)使已經(jīng)受損的毛囊加劇受損的力度，為了減少掉發(fā)，那就不要用電吹風(fēng)了。

注意事項(xiàng)：

其實(shí)哺乳期掉發(fā)的問(wèn)題很普遍，一般的話等寶寶斷了奶之后，這種狀況就會(huì)慢慢消失，所以媽媽們不要過(guò)分的緊張。

小編提醒女性在哺乳期的時(shí)候，千萬(wàn)不能減肥，這段時(shí)間也不能夠燙發(fā)，因?yàn)樗幩镉幸恍┐碳ど窠?jīng)的成分，這樣可能通過(guò)你的頭皮進(jìn)入到人的體內(nèi)，從而導(dǎo)致你出現(xiàn)掉線的情況，以上內(nèi)容就是小編整理了一些關(guān)于女性掉發(fā)的原因還有一些解決辦法，希望對(duì)你有所幫助。