很多朋友都喜歡吃夏威夷果，可是夏威夷果可以補腎嗎？這個問題我們都不是特別的清楚。我們知道夏威夷果是很受大家歡迎的一種堅果，也是一種味道很好的堅果，所以無論年人還是老年人都特別喜歡吃夏威夷果。可是補腎的情況大家很少了解這樣的作用。我們可以來分析一下，那么在以后的生活中就可以知道應該怎樣吃夏威夷果更健康。吃出健康的好身體。

夏威夷果又稱澳洲堅果，是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1.B2和氨基酸，享有“干果皇后”的譽稱！澳洲堅果屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒?？偁罨ㄐ蛞干S色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色。

人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成，對于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經(jīng)細胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。

而夏威夷果是一種純天然的高能量食品，而且它不含膽固醇，富含單不飽和脂肪酸，所以它有調節(jié)血脂、血糖的營養(yǎng)價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對人體健康十分有益。

夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。

夏威夷果是很有營養(yǎng)價值的，但是沒有補腎的作用。

綜上所述我們了解到夏威夷果沒有補腎的功能，所以它只是一種很美味的堅果，有美容和益智的作用。那么平時我們也可以多吃些這樣的堅果，對我們的身體還是有好處的。只是我們知道它沒有補腎的作用，不要為了補腎而吃夏威夷果。所以在我們平時的日常生活中我們可以多吃很多有益的堅果類的食物，如果想要補腎可以吃專門補腎的食物。