?海帶結(jié)的吃法和普通海帶一樣，比如：豆腐海帶湯、海帶鴨肉湯、海帶紅燒肉、海帶粳米粥、豬皮燒海帶、黑豆海帶牛尾湯、海帶生地湯、海帶燉肉、海帶蘿卜湯、海帶排骨湯等等。但是要注意的是，海帶結(jié)沒有海帶絲那么容易入味，所以不建議用海帶結(jié)來(lái)做涼拌菜，口感沒有海帶絲好。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

?海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納??海帶排骨湯等礦物質(zhì)。碘對(duì)身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達(dá)到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常適合正在減肥塑身的女孩們食用。

?不過(guò)，雖然吃海帶是人體補(bǔ)充碘的主要手段之一，但食用海帶也一定要適量，不可把海帶視為主菜天天吃，過(guò)多食用海帶，造成對(duì)身體健康也沒有好處.海帶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是碘，鈣和礦物質(zhì)，對(duì)于懷孕期的女性來(lái)說(shuō)是非常有益的，排骨富含蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有鈣質(zhì)。

?要注意的是，海帶結(jié)因?yàn)橹虚g有打結(jié)，所以中間部分可能會(huì)有沙子或者鹽巴，最好在食用之前要泡一段時(shí)間會(huì)比較好。之前都沒有說(shuō)過(guò)海帶結(jié)油炸的做法，是因?yàn)楹ЫY(jié)中水分比較多，油炸最好要用鍋蓋蓋著，不然油會(huì)到處飛濺，比較危險(xiǎn)。但是油炸的海帶結(jié)口感是很不錯(cuò)的。