現(xiàn)在有很多愛美女性都是很擔心飲食上過量會導(dǎo)致自己發(fā)胖。對于自己的食用的食物的熱量值也是有嚴格的控制的。但是有不少人都不太了解西瓜這種水果，不知道這種水果吃了以后會不會發(fā)胖的。有的人說西瓜吃多了會發(fā)胖，而有的人卻說不是的。為了更好的保護大家的身體健康，我們還是詳細的了解一下這一知識吧。那么到底西瓜吃多了會發(fā)胖嗎?下面我們就來看看小編是怎么說的吧。

1、現(xiàn)在有一個誤區(qū)，認為吃糖就會造成肥胖，其實不是。如果糖跟單個食品比，吃同樣的糖跟同樣的食品，差了一半多。所以，糖本身不會引起肥胖。關(guān)鍵是糖在食品里占的位置和整個容量的情況。至于吃西瓜，西瓜含糖份是很多，但是水分很大。所以，吃一個西瓜不見得吃進去很多糖。但是吃西瓜有很多好處，可以緩解燥熱。另外，西瓜里邊含有一些有營養(yǎng)的成分。所以，吃西瓜不會讓你長胖的。

2、肥胖的形成有很多因素造成的。除了一般的疾病，人們在生活當中說到肥胖問題，主要是由于幾個原因。第一個原因是膳食的不平衡，比如說吃的能量比你消耗的能量要多。

3、另外，脂肪吃的太多，儲存在身體里了。再一個原因，因為你吃的熱量比消耗多，不運動，活動比較少?，F(xiàn)在很多人都是經(jīng)常靜坐，在辦公室里，所以你的能量消耗的少。當然，也有基因，好像父母身體里也有造成肥胖的基因。但是，基因的問題不是絕對的，基因會交互作用，所以不是有基因就一定肥胖，要看你怎么做了。有的時候，除了家長自己本身是一個肥胖的體質(zhì)以外，跟他的生活習慣也非常有關(guān)系的。所以，長期在這種生活習慣下生活的人，自己肥胖，孩子自然也會肥胖的。

西瓜吃多了會發(fā)胖嗎?以上這些知識應(yīng)該能夠幫助到大家了。還有就是，由于西瓜有利尿消腫功效，可將人體濕氣或多余水分排出體外，所以有助防治腎炎、腎石等的形成。不過，因為西瓜較為寒涼，因此體質(zhì)虛弱人士、月經(jīng)過多者、消化力弱的慢性胃炎者、年紀老邁人士等，皆不宜多食。