在我們?nèi)粘Ｉ罾锩嬗兄芏嗟母邿崃渴澄?，很多女生都想要減肥所以不吃這些食物，可是隨著身體還有季節(jié)的變化，有時候又忍不住想要吃，其實減肥并不是不可以吃這些高熱量的食物的，只是我們要知道怎么樣去吃而已，今天就是要和大家分享這個問題，一起來看看下面介紹的內(nèi)容吧。

酥酥的脆皮是炸雞最惹人饞的地方，也是油脂最密集的部分。炸雞的好兄弟，雞翅的吸油功效更上一層樓，因為薄薄扁扁的身材讓它可以吸收更多的油脂。

閃脂吃法推薦：扒掉皮吃

雖然肯德基炸雞很好吃，還是得忍痛將那層外皮剝掉!要知道，去掉皮的炸雞，熱量可以減少一大半，MM吃起來也就可以安心點了。

很多MM總喜歡一邊看電視，一邊拿著薯片啃著，殊不知你正在一步步深入虎穴。薯片會讓人發(fā)胖的罪魁禍首不是來自它的原料土豆，而是當土豆被切成薄片、經(jīng)過油炸后瞬間暴增的熱量!

閃脂吃法推薦：烤薯片

既然薯片的魅力這么難以讓人抵擋，還是選擇烤薯片來解饞吧。去買薯片的時候，一定要仔細看包裝說明，選擇烤薯片可以讓胖惡魔離你更遠一些。

香腸的主要原料就是油膩的肥肉。常見的家常烹調(diào)法大多是以煎炸為主，既增加了它的油膩指數(shù)，又導(dǎo)致它熱量升級。

閃脂吃法推薦：吃大蒜

喜歡吃香腸的MM可以配大蒜吃，因為大蒜有殺菌的特性，此外還可以和維生素B1結(jié)合，能增加腸道蠕動，促進能量代謝。還可以將香腸切成一小塊一小塊吃，也能減少一些熱量攝取。

女孩子都想要有好的身材，但是好身材并不是一眛的不吃這個不吃那個哦，就算你在減肥也是可以吃高熱量的食物的，只要我們懂得怎么樣去吃就可以了，即可以邊減肥又邊吃自己喜歡的食物，這樣的方法還不趕緊的學習起來。