?很多年輕人特別是油性膚質(zhì)的人群臉上都會(huì)長(zhǎng)一些痘痘，非常的煩心，而且稍不注意就會(huì)留下痘印，要怎么才能安全的祛除痘痘是他們心中最大的困惑，今天我們要給大家介紹一款祛除痘痘的粥，薏米紅豆粥可能幫助我們祛除臉上的痘痘，并且安全有效沒(méi)有副作用。

?痘痘的形成是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、心理因素、環(huán)境因素、內(nèi)分泌激素水平、遺傳因素因素綜合作用的結(jié)果，建議飲食方面應(yīng)該保持清淡，少吃脂肪和糖類(lèi)，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。衛(wèi)生方面應(yīng)該搞好個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。

?紅豆薏米粥可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。既然能利腸胃，就會(huì)對(duì)因胃火上泛導(dǎo)致的青春痘有一定效果。所以因?yàn)樯匣鸲L(zhǎng)出的痘痘可以喝紅豆薏米粥來(lái)祛除。另外長(zhǎng)了痘痘生活中也要注意以下幾點(diǎn)：

?1、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過(guò)度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡

?2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部;

?3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙

?4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

?5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)

?6、平常盡量避免使用過(guò)多的護(hù)膚品

?綜上所述，如果我們最近吃了太多刺激容易上火的食物而長(zhǎng)出了小痘痘，不要著急，喝一些薏米紅豆粥非常有用。另外長(zhǎng)了痘痘千萬(wàn)不要用手去擠，可以涂一些祛痘的產(chǎn)品，等它自己慢慢的消退。飲食上多吃一些富含維E和維C的食物即可。