肺是我們?nèi)梭w解毒器官中最為關(guān)鍵的器官之一了，所以對于保護(hù)好肺部也是我們最為關(guān)鍵的事情了，首先我們是要學(xué)習(xí)一些清肺排毒的食物有哪些，面對這些食物我們還是要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的食物，其次是要注意盡量減少去公共的場合，另外是要注意盡量不要在霧霾的天氣跑路或者是長時(shí)間的在戶外運(yùn)動(dòng)。

多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補(bǔ)中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

建議：

適當(dāng)多喝水可助排毒：多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三個(gè)時(shí)間一定要喝水.

在我們的生活中要注意多喝水多吃新鮮的瓜果蔬菜，在飲食上要注意盡量的清淡些，對于清肺排毒的食物有很多的，但是最好還是可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的食物，假如是體質(zhì)偏寒的朋友們建議最好不要在食用寒性的食物，最后a紫生活中盡量不要大量的飲酒吸煙。