花生米的紅皮一般是可以吃的,還有補(bǔ)氣補(bǔ)血止血的作用?;ㄉ椎募t皮里面含有豐富的黃酮素、維生素a、維生素b、茶素等營(yíng)養(yǎng),能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),可以調(diào)節(jié)身體代謝功能。
患有胃腸炎疾病,在日常每天可以生吃幾顆花生米。生花生米上帶有花生紅皮里面有補(bǔ)氣補(bǔ)血的物質(zhì),而且花生里面含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力,同時(shí)也有滋養(yǎng)胃腸道的效果。
如果要是吃煮熟的花生米,一般不讓吃太多,吃太多可能會(huì)影響胃腸道消化。主要是花生米消化比較慢,可能會(huì)加重消化功能的負(fù)擔(dān)。