牛奶蘋果汁是飲品中的一種，它的主要營養(yǎng)價值就是牛奶和蘋果的營養(yǎng)，蘋果是水果中營養(yǎng)價值最高的，如果每個人每天能食用一個蘋果的話，這個人的身體肯定會越來越健康的，因為蘋果中含有的營養(yǎng)可以增加我們的免疫力，讓一些疾病都會遠離我們。還有牛奶的營養(yǎng)價值也是很高的。

蘋果汁是用新鮮的蘋果榨制成的，它里面還有的就是蘋果的營養(yǎng)價值，不過前提就是沒有添加任何食品添加劑。因為我們知道現(xiàn)在好多的食物都會把原本的味道改掉演變成了其他食物的味道，這就是做法的區(qū)別，那么牛奶蘋果汁的做法是什么呢?

食材明細蘋果2個純牛奶1盒涼開水適量

制作步驟

1.準(zhǔn)備2個蘋果和1盒牛奶。2.蘋果切小丁，切的大了點，LG切的。3.我用的是豆?jié){機，上面有果蔬汁按鍵。4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機里。5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。6.來個近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會，口感更好。

牛奶蘋果汁做法小貼士

不用豆?jié){機的話，可以選擇攪拌機，效果應(yīng)該會不錯的。

預(yù)防心臟病。

降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導(dǎo)致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員DianneHyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內(nèi)減少心臟病的危險。"

降低患哮喘病幾率。SeifO.Shaheen博士和倫敦國王學(xué)院，南安普敦大學(xué)的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的幾率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因為其他的水果和蔬菜都沒有預(yù)防哮喘的作用。

降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。荷蘭的Groningen大學(xué)的研究人員完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率.。肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風(fēng)險幾乎降低了50%!

減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者.這是因為蘋果里有大量的鉀。

清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

牛奶蘋果汁的做法上面介紹了原來需要準(zhǔn)備的是兩個蘋果核一盒牛奶操作的工具是豆?jié){機。食用牛奶蘋果汁可以幫助我們預(yù)防心臟病，還可以清潔我們的肝腎，還有如果牛奶蘋果汁做的是熱飲的話，長時間飲用還可以減少肝臟等一些疾病的產(chǎn)生。