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素炒白菜

作者:小王  時(shí)間:2014-08-07 11:24:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中有很多新鮮的事物是我們沒有接觸過的,所以對(duì)于自己不熟悉的東西我們都感到很新鮮,甚至有些食物的名字有很多種叫法,當(dāng)然這于各個(gè)地方是密切不可分離的。因?yàn)橛行┑胤匠鎏禺a(chǎn)就叫什么名字,我們才知道原來這是叫什么,那是叫什么。而我們常見的東西也有不同的叫法。

洋白菜不知道大家對(duì)此熟不熟悉,這是蔬菜的一個(gè)名字,其實(shí)就是圓白菜。為什么要叫洋白菜呢?其實(shí)這是有原因的,因?yàn)檫@種包心菜是從歐洲傳到中國的,從外界進(jìn)入的東西,我們都喜歡帶上洋字,比如外國人我們經(jīng)常說老外或者洋人,而素炒洋白菜是一道家常菜,來看看這道菜又是怎么做的吧。

素炒圓白菜

材料

主料:圓白菜300克,

調(diào)料:植物油30克,醬油10克,油皮5克,花椒1克,大蔥3克

做法

1.將圓白菜洗凈、瀝干,切成2厘米寬的長條,再斜刀切成象眼塊;

2.將炒鍋放在旺火上,加入植物油,燒熱,放入花椒炸出香味,取出花椒不用;

3.放入蔥花,稍煸即放入圓白菜翻炒,加醬油、鹽再炒拌均勻即可出鍋。

爆炒圓白菜

材料

主料:圓白菜250克,

調(diào)料:辣椒(紅,尖,干)10克,植物油15克,鹽2克,花椒3克,雞精1克,醬油5克

做法

2.1.圓白菜洗凈去除大筋,葉子切成塊;

2.干辣椒洗凈,切段;

3.鍋內(nèi)倒油燒熱,放入花椒炒出香味后撈出不要;

4.倒入干紅辣椒、鹽、圓白菜,雞精翻炒,待圓白菜稍軟即可。

因?yàn)檠蟀撞酥泻泻芨叩目寡趸?,?duì)于那些血糖高、血脂高以及肥胖人群具有很好的祛油脂效果,在飯桌上如果覺得吃葷的太多的話,做好來一盤洋白菜,就能解決葷素搭配不均的情況了。希望各位都能做出這道簡(jiǎn)單美味的素炒圓白菜。

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