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香蕉的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

作者:qing  時(shí)間:2018-09-29 21:49:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香蕉的營養(yǎng)價(jià)值一般里面含有維生素a和糖分等的營養(yǎng)成分,具有降低血壓、潤腸通便、止渴除煩等的作用,屬于一種比較常見的水果,但是需要適量,如果過多食用會(huì)出現(xiàn)腹瀉等的不適。

1、降低血壓

香蕉含有鈣離子的成分有利于收縮血管,使酸堿在平衡的狀態(tài),達(dá)到降低血壓的效果。

2、潤腸通便

香蕉里面有黏性的物質(zhì),可以增加腸道蠕動(dòng),清理腸道后,改善便秘的情況。

3、止渴除煩

香蕉可以改善熱病煩渴等的不適,起到止咳出痰的作用。

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