豆?jié){和菠菜一般是可以一起吃的,能夠補充體內(nèi)的葉酸、該物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。
豆?jié){里面的鈣物質(zhì)比較豐富,和菠菜一起吃的時候,如果不焯水有可能兩者一起吃之后會形成草酸鈣,可能會影響到該物的吸收,豆?jié){和菠菜一起吃焯水以后,營養(yǎng)比較均衡,可以很好的促進人體的免疫功能,對抗病能力可能也會達到一定的作用。
在喝豆?jié){的時候和菠菜一起吃,菠菜量不可以太大,有可能會出現(xiàn)腸胃負擔(dān),不排除會出現(xiàn)消化不良,嚴重時會出現(xiàn)腹瀉。