男性朋友聚在一起經(jīng)常會喝酒來表達自己的情緒，但是大家一定要注意日常一定要嚴格控制個人的飲酒量，盲目過量飲酒非常容易增加自身出現(xiàn)醉酒的幾率，使自身出現(xiàn)頭暈頭疼等一系列癥狀。醉酒狀態(tài)比較嚴重的那些朋友還可能會出現(xiàn)昏迷，惡心嘔吐等一系列問題，建議男性朋友在飲酒前也可以適當?shù)某砸恍┯兄诰徑庾砭频膸追N食物。

建議大家在喝酒前可以吃一些富含高蛋白的食物，可以適當?shù)某砸粌蓚€雞蛋，喝一些牛奶可以達到一個很好的緩解醉酒的效果。這些富含高蛋白的食物可以在自身的體內(nèi)與酒精結(jié)合發(fā)生化學反應，可以大大降低身體對于酒精的吸收。適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，牛奶也可以在自身的胃腸表壁形成一層保護膜，也有助于降低酒精對于自身肝臟造成的傷害，降低自身出現(xiàn)酒精肝問題的幾率。

還有大家在喝酒前也可以適當?shù)某砸恍S豆，黃豆有助于消耗自身體內(nèi)的酒精，減少酒精對于自身產(chǎn)生的傷害。也可以適當?shù)暮纫恍┑}水，喝淡鹽水可以幫助自身達到一個利尿的效果，也可以幫助自然稀釋體內(nèi)的酒精，都可以更好地緩解自身出現(xiàn)的醉酒狀態(tài)。

還有就是大家在日常喝酒前也可以適當?shù)某砸恍┟骖愂澄铮m當?shù)某砸恍┟姘?，饅頭都是非常不錯的選擇，都可以大大降低自身出現(xiàn)醉酒問題的幾率。在喝酒前讓自己的胃里有點東西，在一定程度上也可以降低酒精對于自身肝臟產(chǎn)生的傷害。

同時大家在喝酒前也可以適當?shù)某砸恍└缓S生素b的蔬菜和水果，或者是適當?shù)某砸恍┭帑湹却旨Z食物，都可以達到一個很好的保護肝臟的功效，在出現(xiàn)醉酒狀態(tài)問題之后也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯７涿鬯畬τ诟纳谱砭茽顟B(tài)導致的人出現(xiàn)的頭痛問題效果非常不錯，盡量多吃一些酸性的食物，有助于緩解醉酒狀態(tài)下的惡心嘔吐問題。