玉米粥功效:1.增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)化骨骼;2.預(yù)防衰老;3.降低膽固醇,預(yù)防血栓;4.開(kāi)胃健脾。玉米粥的功效主要有以下幾種:第一,可以增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)化骨骼,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。第二,可以預(yù)防衰老,玉米粉中含有豐富的玉米黃質(zhì),還有一部分黃體素,具有很好的抗氧化作用,可以預(yù)防衰老。玉米粥中含有大量的不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇的含量,有效的預(yù)防血栓的形成。玉米是一種常見(jiàn)的雜糧,含多種維生素和礦物質(zhì),而且亞油酸含量較高,經(jīng)常食用對(duì)人體有不少的好處。玉米粥味道香甜,而且很容易消化,很適合作為早晚餐來(lái)食用。玉米這種食物,對(duì)我們的脾胃功能也是非常好的,因此多吃玉米粥,多吃這種雜糧,也會(huì)對(duì)便秘有很好的緩解作用。
牛蒡根的功效與作用