睡覺放松咬肌可以在睡覺之前做一下中醫(yī)按摩來放松一下咬肌，可以通過熱毛巾來熱敷。出現(xiàn)咬肌緊張的問題不排除白天的生活比較緊張和焦慮的情況，所以才會(huì)到夜間不自覺的咬緊牙關(guān)，因?yàn)榘滋焐詈凸ぷ鞯膲毫Ρ容^大，在必要的時(shí)候可以到專業(yè)的醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。