空調(diào)房里運動可以減肥,但要注意空調(diào)的溫度,具體情況可在醫(yī)院進行相關(guān)咨詢。
運動減肥的方法主要是通過運動消耗人體多余的熱量及脂肪,從而達到減肥的目的,在運動時能夠燃燒脂肪,達到減脂的效果,在空調(diào)房中運動要注意空調(diào)溫度不宜過低,正常的溫度有利于減肥,如果室內(nèi)溫度過低會造成熱量排斥,不利于熱量排出體外,所以空調(diào)房里運動可以減肥,但要注意空調(diào)的溫度。
在減肥期間應對飲食進行合理的控制,以低熱量、高蛋白食物為主,可更高效地達到減肥的目的。