倒立活動是生活中非常受歡迎的一種鍛煉方式，對于人們身體鍛煉效果非常好，而且倒立的話能夠加強手臂力量，增強軀干的協(xié)調(diào)力等等，但是，倒立也容易給人們帶來一些副作用，影響身體的健康，例如，有些人會出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀，下面就來看看倒立頭暈想吐怎么回事呢？

體位變化

人體直立狀態(tài)時，血液受到重力影響，可能會集中分布在身體下垂部位，而突然做倒立動作，頭部低于心臟，而血液的重新調(diào)節(jié)會慢于體位的改變，大腦容易出現(xiàn)短暫的缺氧、缺血，從而引起頭暈、惡心的癥狀，這種情況就跟長時間低頭后再抬頭或是蹲久了站起來是一個道理。

耳石癥引起

人的內(nèi)耳有一種稱為囊斑的部位，它的表面有一層耳石膜，含有碳酸鈣結(jié)晶，幫助人體維持平衡感，如果人體做倒立，突然改變頭位的姿勢，耳石有可能掉到內(nèi)耳中的半規(guī)管，影響耳朵的血液循環(huán)，就會產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。

空腹做倒立

在空腹?fàn)顟B(tài)下做倒立，容易使得體內(nèi)的熱量供應(yīng)不足，導(dǎo)致身體血糖含量下降，從而出現(xiàn)運動性低血糖，引發(fā)惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。

呼吸方式不對

很多人練倒立時憋氣、張大嘴大口呼吸、呼吸過快過于急促等不正確的呼吸方式，都會阻礙呼吸，出現(xiàn)呼吸困難，引起頭暈惡心。

身體狀態(tài)不佳

本身是處于生病后、疲勞、睡眠不足等身體狀態(tài)不佳的情況，再去進(jìn)行做倒立動作，很容易出現(xiàn)頭暈、體力不支、惡心等不適。

倒立時間太長

有的人為了能取得好的效果，一次倒立就練半小時甚至更久，會導(dǎo)致大腦充血，出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、耳鳴等不適。

疾病因素

本身患有低血壓、高血壓、頸椎病、貧血的人群，如果做倒立的話，更容易導(dǎo)致頭暈惡心情況的發(fā)生。