每天做一些必要的鍛煉對于我們身體是非常好的，但是運(yùn)動過量了就會出現(xiàn)一些適得其反的效果反而會影響我們的身體健康，運(yùn)動過量頭痛就是其中的一種情況，我們應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)這種情況，可能我們很多人對于運(yùn)動過量頭痛的治療方法還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下運(yùn)動過量頭痛的治療方法吧。

?劇烈運(yùn)動時血液循環(huán)極快，如果運(yùn)動完就停下來休息，大量的血液無法立即回流到心臟，造成心臟暫時性的缺血，大腦也就會因心臟供血不足而出現(xiàn)頭疼、惡心等缺氧癥狀。所以劇烈運(yùn)動剛結(jié)束時還應(yīng)做些放松調(diào)整活動，這樣能使快速血液循環(huán)慢慢平穩(wěn)下來。作好準(zhǔn)備活動和整理運(yùn)動。準(zhǔn)備活動作得充分，可避免激烈運(yùn)動帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運(yùn)動做好后，可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。

頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會引起頭疼。建議你先到醫(yī)院確診后再針對治療，不可盲目用藥!還有，可以平時按摩頭部，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼平時護(hù)理上，多要休息，不要過度用腦。暫時要得到緩解的話，吃點(diǎn)鎮(zhèn)痛藥！

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以上內(nèi)容為我們介紹了運(yùn)動過量頭痛的治療方法，這些方法都可以幫助我們最大程度的治愈我們出現(xiàn)的運(yùn)動過量頭痛的情況，同時我們也可以在日常生活中多了解一些關(guān)于鍛煉方面的知識，盡量避免這種出現(xiàn)的不必要的傷害。