如今運(yùn)動(dòng)的方式是五花八門的，不過最常見的就是跑步，還有仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)的，人們對(duì)于倒立來說還是不算很了解的，很少有人會(huì)去做倒立這個(gè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谌藗兊沽⒌臅r(shí)候會(huì)感覺到血液循環(huán)特別的急促，甚至?xí)康阶约旱念^部，這樣的話就會(huì)感覺到特別的頭疼，所以在做倒立的時(shí)候一定做好熱身運(yùn)動(dòng)，要不然的話很可能會(huì)出現(xiàn)窒息的情況，還是要注意安全的。
一、促進(jìn)血液循環(huán)，減腿部肥肉,保持好身形二、倒立可促使血液回流，特別是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹部帶來更多的營養(yǎng)成分，有助于盆腔內(nèi)器官的新陳代謝，對(duì)身體大有好處！三、倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。四、倒立更有助于人的智力和反應(yīng)能力的提高。人的智力高低和反應(yīng)能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應(yīng)和各種條件下的支配傳感能力。女人倒立有什么好處
作者：xiaobao21 時(shí)間：2015-11-28 23:20:41 來源：
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