減肥期間飲食應(yīng)注意，以清淡易消化為主，減少高脂肪，高熱量類的食物。
在減肥期間，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、黃瓜、火龍果、香蕉、蘋果、橘子等，這些食物中含有大量的維生素，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠提高身體的免疫力和抵抗力，避免進食辛辣刺激以及油膩性的食物，比如辣椒、肥肉、漢堡、蛋糕、炸雞、油條等，可能會引起身體脂肪的堆積，影響減肥效果。
在平時日常生活中，可以多到戶外進行適當?shù)倪\動鍛煉，能夠消除身體多余的脂肪，有利于減肥。
減肥期間飲食該注意哪些
作者：xmdgz 時間：2015-06-07 17:20:45 來源：
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