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小兒入睡困難怎么辦?

作者:sbong16888  時間:2015-06-30 21:17:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小兒入睡困難考慮是環(huán)境因素、身體營養(yǎng)不良、神經(jīng)功能紊亂等原因造成的。通過病因進行治療,可以使癥狀得到快速緩解。

1、環(huán)境因素

如果居住的環(huán)境聲音比較嘈雜,或者是的環(huán)境比較亮都可能會影響到小兒的睡眠質量??梢酝ㄟ^改善睡覺環(huán)境,提高睡眠質量。

2、身體營養(yǎng)不良

經(jīng)常挑食偏食的小孩可能會導致身體內的營養(yǎng)不良,可能會導致睡眠的質量下降,出現(xiàn)入睡困難現(xiàn)象。應讓小兒多攝入一些新鮮的蔬菜和水果,補充身體內所缺乏的營養(yǎng),有助于使入睡困難的癥狀得到改善。

3、神經(jīng)功能紊亂

長期睡眠不良可能會導致神經(jīng)功能發(fā)生紊亂,使小兒出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象??梢栽卺t(yī)生的指導下,通過口服維生素B1片、谷維素片等藥物治療。

建議家長帶小孩,加強身體的運動,有助于提高睡眠質量,改善入睡困難的現(xiàn)象。

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