艾灸正常情況下在20分鐘到30分鐘左右好,但是并不能完全確定,需要根據(jù)個(gè)人皮膚和身體情況判斷。
艾灸屬于中醫(yī)理療方式,主要是通過(guò)中醫(yī)外治方法幫助改善身體情況,有溫經(jīng)通絡(luò)、消腫止痛、清熱解毒、活血化瘀等作用,還有一定養(yǎng)生保健效果,在艾灸的時(shí)候通常會(huì)選擇每周2次到3次左右,每次的時(shí)間盡量不要超過(guò)30分鐘,艾灸部位皮膚會(huì)有微微發(fā)紅和發(fā)熱感。
艾灸時(shí)間比較長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚被燙傷,比如出現(xiàn)疼痛和燒灼樣感,因此需要嚴(yán)格控制好時(shí)間和次數(shù)。