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夏季如何調(diào)養(yǎng)脾胃

作者:yj520  時間:2017-06-22 16:35:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏季調(diào)養(yǎng)脾胃可以通過飲食、運動、藥物等方式。

1、飲食

調(diào)養(yǎng)脾胃首先可以在飲食上做出調(diào)整,可以多吃一些利尿的食物,特別是在夏季時可以多吃一些西瓜。

2、運動

夏季調(diào)養(yǎng)脾胃,還可以選擇在飯后適當?shù)倪\動,能夠加快腸胃的主動能力,減少對于腸胃產(chǎn)生的負擔。

3、藥物

如果脾胃相對比較虛弱,也可以在醫(yī)生的指導下,通過服用健脾和胃的中成藥物幫助調(diào)理,如參苓白術(shù)散、健脾丸等。

除了以上的方法之外,還需要做好保暖工作。

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