我們每天都要和水打交道，需要及時的為身體補(bǔ)充水分，最好是每天要喝夠八杯水，這樣才可以讓身體中的毒素隨著汗液和尿液排出體外。在喝水的時候，可以直接的喝白開水，也可以喝一些茶水，還可以喝一些用中藥材泡的水，這樣養(yǎng)生的作用更好。

黃芪含有多糖、單糖、黃酮類、甜菜堿、葉酸、多種氨基酸、黏液質(zhì)、樹膠、纖維素和微量元素硒、硅等，對興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、擴(kuò)張血管、降低血壓、改善皮膚血液循環(huán)和營養(yǎng)狀況、保護(hù)肝臟、防止肝糖減少、促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、利尿、健腎，由于黃芪含有豐富的微量元素硒，還具有良好的抗癌和預(yù)防冠心病的作用。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，黃芪在改善老年人的機(jī)體代謝及預(yù)防老年病方面，有著十分重要的作用。

靈芝，性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機(jī)酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物堿、內(nèi)酯、香豆精、水溶性蛋白質(zhì)和多種酶類。靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強(qiáng)心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，此外，還有護(hù)肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。

黃芪據(jù)有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫、托瘡生肌的功效，以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者。靈芝主要有補(bǔ)氣安神，止咳平喘等，以補(bǔ)為主。所以同時泡茶有更好的療效?？梢杂糜跉馓摪准?xì)胞減少或血脂偏高證者。

黃芪是一種可以增強(qiáng)身體抵抗力，延緩衰老的中藥，靈芝更是一種很好的滋補(bǔ)佳品，如果這兩種中藥放在一起來泡水喝，那么，不但可以補(bǔ)虛補(bǔ)氣，還可以對抗疾病。但是黃芪和靈芝對人體的作用雖然非常好，但是畢竟是一種中藥，所以在用它們泡水的時候，最好是遵醫(yī)囑。