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把握好經(jīng)期結(jié)束后的7天減肥“黃金期”,輕松瘦身不反彈

作者:mengyun  時(shí)間:2018-03-06 09:46:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人想快速減肥但是又沒有了解清楚什么減肥方式好,就隨便采用一些極端的瘦身方式如吃減肥藥、節(jié)食等。尤其是對于愛美的女人來說就更是如此啦,不過今天小編要告訴大家一個(gè)小秘密就是在月經(jīng)結(jié)束的“7天內(nèi)”是最適合減肥的啦。

把握好經(jīng)期結(jié)束后的7天減肥“黃金期”,輕松瘦身不反彈

月經(jīng)后7天,頭兩天會感覺全身腰膝酸軟,經(jīng)期如果腹痛難忍則說明宮寒嚴(yán)重,體內(nèi)淤血無法順利排出。經(jīng)期過后是排毒的最佳時(shí)期,學(xué)會抓住這個(gè)時(shí)機(jī)就能將減脂瘦身達(dá)到新的臺階。并且月經(jīng)后7天內(nèi)屬于減肥的黃金時(shí)段,在這個(gè)時(shí)期實(shí)施減肥計(jì)劃,會有驚人的減肥效果。

把握好經(jīng)期結(jié)束后的7天減肥“黃金期”,輕松瘦身不反彈

經(jīng)后一周減肥食譜的選擇是非常重要的,選擇對的食物,才能起到事半功倍的減肥效果。小編要給大家推薦的“它”就是紅棗銀耳湯,能讓你輕松瘦身不反彈!

把握好經(jīng)期結(jié)束后的7天減肥“黃金期”,輕松瘦身不反彈

月經(jīng)過后,體內(nèi)會分泌一些細(xì)小的蛋白質(zhì)酵素,能分解體內(nèi)毒素,有助身體排毒。這時(shí)候吃一點(diǎn)紅棗銀耳湯 真的能很好的進(jìn)行瘦身!月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。

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