首先要告訴大家，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)影響身體健康。但是這種瘦是不健康的瘦，和健康的減肥運(yùn)動(dòng)是有區(qū)別的。您母親擔(dān)心您的健康是對(duì)的，您自己也......[查看詳情]
新生兒的睡眠時(shí)間一般都是比較多的，很多都是每天除了吃就是睡，這樣孩子的睡眠時(shí)間就會(huì)比較快，尤其是五個(gè)月以?xún)?nèi)的孩子，基本上都是在睡覺(jué)，這......[查看詳情]
研究表明，人們最好的睡眠時(shí)間是晚上十點(diǎn)到早上六點(diǎn)。一般說(shuō)來(lái)，人體對(duì)睡眠的要求不同于睡眠，年輕人一般要睡7-9個(gè)小時(shí)，青少年要睡8-11......[查看詳情]
一般來(lái)說(shuō)，如果你在十一點(diǎn)前睡覺(jué)是最好的，如果你經(jīng)常熬夜的話，你的臉上就會(huì)容易長(zhǎng)小痘痘，這種情況下你就要改變你的作息時(shí)間，盡量在十一點(diǎn)之......[查看詳情]
睡眠的最佳時(shí)間分別是晚上的十一點(diǎn)到第二天的凌晨六點(diǎn)，還有中午午餐過(guò)后的兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。晚上如果超過(guò)十二點(diǎn)再去睡覺(jué)，就會(huì)嚴(yán)重影響到睡......[查看詳情]
這是睡眠，一定要保持合理的睡眠時(shí)間。春天，夏天，要“四季早睡晚秋必睡”，“早起，晚睡晚睡必睡晚睡?！痹绯勘仨毱鸫沧詈玫?，不能晚睡。正常......[查看詳情]
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