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經(jīng)常吃辣椒對身體到底好不好
核桃仁的作用有什么
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小孩3天~4天不大便怎么回事
小孩3天~4天不大便多考慮是飲食不當、缺乏運動、藥物副作用引起的,但也不排除是腸道狹窄、腸梗阻等疾病造成的,建議及時前往醫(yī)院進行檢查,根據(jù)原因采取針對性的治療措施。在治療過程中,家長應密切配合醫(yī)生,觀察小孩的病情變化,必要時修改治療措施。同時,多關注小孩的日常作息,不要經(jīng)常熬夜,以免降低自身的抵抗力。
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名醫(yī)解答
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陳國華副主任醫(yī)師
問:新型肺炎如何防治
答: 根據(jù)目前的研究表明,對于新型肺炎還沒有針對性的有效的防治方法,因此在日常當中,要以預防感染和對
10月
10日 向TA咨詢 -
李小平主任醫(yī)師
問:輪狀病毒低
答: 病情分析:很多孩子的免疫力是比較低的,所以容易出現(xiàn)腹瀉的情況。這也可能是因為感染了輪狀病毒引起
05月
14日 向TA咨詢 -
康維明主任醫(yī)師
問:脈絡膜裂囊腫
答: 病情分析:脈絡膜裂囊腫神經(jīng)上皮性囊腫,這種類型的囊腫對患者身體的影響是非常大的,這種情況治療的
08月
18日 向TA咨詢 -
沈群主任醫(yī)師
問:男人的更年期是什么年齡
答: 病例分析:正常情況下,男性在50~55歲左右會出現(xiàn)更年期。只不過,由于每一位男性的身體具有
05月
09日 向TA咨詢 -
林安華主任醫(yī)師
問:男人更年期癥狀真嚇人
答: 病情分析:男性和女性一樣都是有更年期的,但是男性的更年期持續(xù)時間也比較長,所以要注意調理和緩解
09月
29日 向TA咨詢 -
姚武主任醫(yī)師
問:老是想拉大便
答: 病情分析:如果每天排大便的次數(shù)已經(jīng)超出了正常范圍,那么說明患者有腹瀉的問題,像這種情況不一定是
03月
19日 向TA咨詢
專家音頻
查看全部 >健康時間表
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丑時 01:00-03:00 此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等
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寅時 03:00-05:00 此時保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會變得黝黑,虛弱等
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卯時 05:00-07:00 這是早上排便的最佳時段。體內的垃圾毒素排不出來,會導致肥胖、易生痤瘡等
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辰時 07:00-09:00 養(yǎng)胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西,容易患胃病和消化道潰瘍
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巳時 09:00-11:00 此時是脾工作的時候,喝水6杯可防止四肢發(fā)酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀
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午時 11:00-13:00 心經(jīng)當令,所以中午不吃飯就會心慌哦!吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足
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未時 13:00-15:00 午餐如果吃的過飽會出現(xiàn)消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽
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申時 15:00-17:00 若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
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酉時 17:00-19:00 此時是行房事的最佳時刻,你要再喝一杯溫水清洗你的腎,減少患腎結石
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戌時 19:00-21:00 晚飯后散散步,多拍拍,最好不要抽煙,用冷水洗臉、溫水刷牙
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亥時 21:00-23:00 這個時間切記不生氣,不狂喜,不大悲,會引起血糖增高,保持安靜或聽聽音樂
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子時 23:00-01:00 晚11點后不睡會導致失眠,長期熬夜,會導致口干、口苦、目眩、耳鳴
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GF抗衰多久做一次合適?
虞海燕 主任醫(yī)師 皮膚科
GF抗衰治療的理想頻率為首次連續(xù)治療3次,每次間隔1個月,之后建議每3-6個月進行一次維持治療。具體間隔需根據(jù)個人皮膚衰老程度、膠原代謝速度及日常護理情況靈活調整,以實現(xiàn)較好的抗衰效果并長期維持。 一、為什么需要這樣的治療頻率? 皮膚衰老是一個持續(xù)發(fā)展的過程,涉及真皮層膠原流失、肌肉張力下降及筋膜層松弛等多層次的結構性變化。GF抗衰采用意大利核心技術——碳納米熱浪聚焦原理,通過精準控制熱浪電磁波,使皮下溫度穩(wěn)定達到45℃左右并維持約5分鐘,從而激活成纖維細胞、促進膠原新生并提升筋膜張力。這一過程雖能高效啟動皮膚的“自我修復機制”,但膠原的再生與重組需要一定周期,且會隨年齡增長、環(huán)境因素影響而逐漸減緩。因此,科學安排治療間隔至關重要。 二、治療頻率的科學依據(jù) 1.膠原新生周期與治療響應 熱能是有效激活膠原蛋白再生的物理方式,在GF抗衰治療中,熱能信號可深入真皮層與筋膜層,喚醒處于“休眠”狀態(tài)的成纖維細胞,推動膠原蛋白合成。基于GF治療中熱能觸發(fā)膠原合成、1-3個月達膠原新生高峰的臨床特點,首次采用每月1次、連續(xù)3次的治療方案,可通過密集激活膠原生成機制,幫助肌膚構建穩(wěn)固的彈性與緊致基礎。 2.筋膜層復位與效果持久性 GF抗衰通過熱收縮與生物電協(xié)同作用,實現(xiàn)筋膜層(SMAS)的即時收緊與長期重塑。單次治療可帶來即刻的提拉效果(如下頜緣收緊、法令紋變淺),但筋膜的膠原重塑與錨定力強化是一個漸進過程。每3-6個月的維持治療,可持續(xù)加固深層支撐網(wǎng)絡,防止因自然老化導致的松弛回彈,實現(xiàn)“越恢復越年輕”的累積效應。 3.個體差異與動態(tài)調整 年輕、代謝快的肌膚,膠原響應迅速,可適當延長維持間隔(如6個月);若皮膚已出現(xiàn)明顯下垂、膠原流失嚴重,建議前期加大治療密度,后期根據(jù)改善情況動態(tài)調整;此外,術后是否嚴格防曬、保濕,直接影響膠原新生效率與效果維持時間。 三、配合治療,效果加倍:煥顏亮膚套與術后護理 建議搭配使用煥顏亮膚套,其保濕與亮膚成分能在治療前后為肌膚提供較好的環(huán)境,提升能量傳導效率,加強膚質改善。但在治療后請注意以下事項: 1.嚴格防曬:治療后1周內,新生皮膚對紫外線敏感,需采用“硬防曬”(戴帽子、戴口罩)并涂抹高倍數(shù)防曬霜(SPF30+/PA+++以上),避免色沉與光老化反復。 2.強化保濕:治療后膠原合成加速,肌膚通常需要大量水分支持。建議連續(xù)一周使用保濕精華與面膜,煥顏亮膚套中的保濕產(chǎn)品可在此期間發(fā)揮重要作用。 3.避免高溫環(huán)境:治療后24-48小時內,請勿蒸桑拿、泡溫泉或長時間熱水浴,以防血管擴張影響恢復。 4.暫緩劇烈運動:同期避免高強度運動,減少面部充血與出汗,但溫和活動如散步無妨。 5.溫和護膚:一周內避免使用果酸、磨砂膏等去角質產(chǎn)品或高濃度功效型護膚品,潔面時水溫宜涼、手法需輕。 四、選擇正品,保障療效 為確保大家享受到真正有效的治療,每一臺GF抗衰正品儀器均配有防偽驗證碼,接受治療前請務必掃碼驗真,選擇正規(guī)機構與專業(yè)操作人員。 GF抗衰以熱能喚醒細胞、生物電激活張力、精準熱浪復位筋膜,實現(xiàn)從細胞到結構的三維年輕化??茖W設定治療頻率,并配合嚴謹?shù)男g后護理與正品儀器,方能將抗衰效益最大化,讓肌膚持續(xù)處于“膠原新生→輪廓緊致→狀態(tài)回升”的良性循環(huán)中。
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GF抗衰的效果多久能看到?
馮傳波 副主任醫(yī)師 整形外科
在現(xiàn)代抗衰領域,隨著技術迭代推動精準微創(chuàng)方案不斷增多,意大利GF高定美學抗衰儀器因操作精準、高效且無創(chuàng),成為廣泛關注焦點,其效果呈“即刻顯現(xiàn)+動態(tài)遞進”特征:10分鐘治療后,可直觀感受面部輪廓提升;治療后1-4周,皮膚角質層代謝優(yōu)化,細膩度明顯改善;術后1-3個月是膠原新生與筋膜重建黃金期,抗衰效果進一步鞏固增強。 一、GF抗衰的作用層次與起效機制 GF抗衰儀器采用意大利核心技術——碳納米熱浪聚焦原理,通過特定頻率的熱浪電磁波精準作用于皮膚不同層次,實現(xiàn)從淺至深的立體抗衰。 1.熱能激活代謝與膠原再生 當皮下溫度穩(wěn)定達到45℃左右并持續(xù)約5分鐘時,可有效激活皮膚基底細胞,加速老廢角質代謝,改善暗沉、粗糙等問題。同時,熱能被科學證實是唯一能有效刺激膠原蛋白再生的物理方式,可喚醒成纖維細胞,促進新的膠原合成。 2.精準作用于筋膜層(SMAS) 特定的能量可精準穿透至皮下約4.5mm的筋膜層,促使膠原纖維熱收縮與重組,增強深層支撐力,從而實現(xiàn)面部輪廓的整體提升。請務必在治療前掃碼驗證設備真?zhèn)?,確保能量輸出精準可靠。 二、效果顯現(xiàn)的時間軸 GF抗衰的效果并非單一時間點呈現(xiàn),而是分為“即刻效果、短期改善、長期鞏固”三個階段,形成漸進式的年輕化進程。 1.即刻效果(治療后當時) 治療結束后,能清晰地感受到面部輪廓的收緊與提升,尤其是下頜緣線條更為清晰,蘋果肌有輕微上提感,整體面部呈現(xiàn)自然的“繃緊”狀態(tài)。這主要源于熱能對筋膜層膠原纖維的即時收縮作用。 2.短期效果(1至4周) 隨著血液循環(huán)加快與細胞代謝活化,皮膚質地開始改善,比如膚質更細膩、光澤度提升;淺表細紋逐漸淡化;膚色更均勻、通透。這一階段是皮膚代謝功能恢復正常、老廢細胞加速脫落的直接體現(xiàn)。 3.長期效果(1至3個月) 此時,膠原新生進入高峰期,效果日益明顯。筋膜層支撐力加強,輪廓提拉效果更穩(wěn)固;法令紋、木偶紋等深層皺紋進一步改善;皮膚飽滿度、彈性持續(xù)提升,實現(xiàn)“越恢復越年輕”的滾雪球效應。 三、影響效果顯現(xiàn)的因素 GF抗衰效果顯現(xiàn)情況,會受到多種因素影響,比如個人皮膚基礎,如果是相對年輕、代謝能力強的肌膚,效果顯現(xiàn)更快。治療后是否嚴格遵醫(yī)囑護理,也會直接影響效果維持與提升。 四、治療后注意事項:鞏固效果的關鍵 盡管GF抗衰無創(chuàng)無恢復期,但治療后的護理是保障效果持久的重要環(huán)節(jié),以下幾點大家需要注意: 1.加強補水保濕 治療后皮膚膠原合成加速,需要大量水分支持。建議一周內每日使用保濕精華與面膜,配套使用“煥顏亮膚套”中的保濕產(chǎn)品,能高效補水保濕以及提亮膚色,為新生膠原提供理想環(huán)境。 2.嚴格防曬 新生皮膚組織對紫外線敏感,治療后至少一周內需嚴格防曬,日常出行建議戴帽子、口罩以及撐遮陽傘,涂抹高倍數(shù)防曬霜(SPF30+/PA+++以上)。 3.避免高溫環(huán)境與劇烈運動 進行GF抗衰后的24-48小時內避免蒸桑拿、泡溫泉、高溫瑜伽等;暫緩高強度運動,防止面部充血水腫。 4.溫和護膚 一周內避免使用強效去角質或刺激性成分(如果酸、維A醇等),潔面水溫宜溫涼。
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減肥期間吃紅甜椒會胖嗎?
紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質,對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結構。
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減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?
作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應認識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。
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減肥期間喝八寶粥會胖嗎?
減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助于維持健康的飲食結構。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當?shù)倪\動,以達到減肥效果。
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減肥期間可以吃橘子嗎?
在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。
養(yǎng)生食療
查看全部 >- 養(yǎng)胃
- 補腎
- 補氣血
- 壯陽
- 補鐵
- 補鈣
- 護肝
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牛奶
作用:可以補肺胃,生津液,它適合陰虛胃痛,津虧便秘等癥狀。
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紅薯
作用:具有益氣健脾,調中和胃的作用。
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小米
作用:具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。
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卷心菜
作用:補血養(yǎng)血、調理腸胃、提高免疫力、增強記憶力、防癌抗癌、治療便秘、開胃消食、抗衰老。 禁忌:肺胃發(fā)炎者少食卷心菜。
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胡蘿卜
作用:具有健脾化滯、潤燥明目的作用,適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。
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栗子
作用:具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。
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鐵皮石斛
作用:益胃生津,滋陰清熱。 禁忌:宜少不宜多。作為藥用要遵醫(yī)囑,不與蘿卜、綠豆同吃。
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菠菜
作用:促進人體新陳代謝,通腸導便、防治痔瘡,促進生長發(fā)育、增強抗病能力,保障營養(yǎng)、增進健康。 禁忌:腎炎、腎結石患者、胃腸虛汗、腹瀉者忌食菠菜。
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枸杞子
作用: 治肝腎陰虧、腰膝酸軟、虛勞咳嗽、消渴、遺精、頭暈、目眩、目昏多淚。 禁忌:外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞子。
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何首烏
作用: 何首烏不寒不燥,是滋補腎陰虛的良藥,能固精益腎、健筋骨,適用于肝腎不足引起的心悸失眠、腰膝酸軟、耳鳴。 禁忌:1、如果有大便清泄以及因濕氣引起的痰癥均不適宜食用何首烏。 2、何首烏不能與豬肉、豬血、無鱗魚、蘿卜、蔥蒜同吃。
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羊肉
作用:羊肉具有補腎壯陽的效果,適合男士經(jīng)常食用。另外羊肉還可用于多種疾病的治療,具有非常高的藥用功效。
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蝦
作用:蝦具有補腎興陽,滋陰熄風,開胃通乳的功效。蝦肉具有味道鮮美,營養(yǎng)豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之最。蝦尤其適宜腎虛陽痿,產(chǎn)婦少乳,麻疹透發(fā)不暢,丹毒者食用。
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海參
作用:海參具有滋陰補腎、益精養(yǎng)血的功效,海參中富含的精氨酸有著“精氨酸的大富翁”的稱號,是構成男人精子細胞的主要成分,海參具有治療腎虛等特殊效果。
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鹿鞭
作用:補腎壯陽,治療腰膝酸軟,或者婦女不孕等癥。 禁忌:鹿鞭主要適用于腎陽虛的患者,腎陰虛者忌食,要在專科醫(yī)生指導下服用,不能超量,要注意使用方式方法;不能喝酒,性生活要有節(jié)制。
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黑芝麻
作用:烏發(fā)潤發(fā)、補鈣 、降血壓、養(yǎng)顏潤膚、提高生育能力 。 禁忌:黑芝麻的油脂含量高,因此不適合過量食用。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。炒過的芝麻,較為性熱,胃熱者宜少用?;加斜沅绺篂a者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗,男子陽痿、遺精者忌食。
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紅棗
作用:紅棗具有補氣血、安神等作用,可以與枸杞、龍眼干或黃芪等一同泡熱水喝。
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紅豆
作用:紅豆也具有補氣血的作用,可以與其他的雜糧一同煮成粥,不僅口感更好,而且也可以改善氣血不足的問題。
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阿膠
作用:能夠促進造血功能,促進凝血和降低血管通透性。尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經(jīng)不調者、孕婦保胎安胎。
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銀耳
作用:銀耳具有美白效果,可以補充皮膚缺乏膠原蛋白,它是一種很好的美容食品,但它也可以增強你的精神,補充你的血液。
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蘋果
作用:如果你每天吃一個蘋果,它就會變得很年輕,這句話有點夸張,但通過吃蘋果,你可以迅速補充缺乏鐵,血液的主要成分。
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黃芪
作用:健脾補中,升陽舉陷,益衛(wèi)固表,利尿,托毒生肌。 禁忌:忌食蘿卜、綠豆和強堿性食物葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。凡表實邪盛,瘡瘍初起,或潰后熱毒尚盛者,均不宜用。最好在醫(yī)生建議下服用。
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牛肉
作用:健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補血養(yǎng)血、補氣益氣、消除水腫。 禁忌:內熱者忌食牛肉;皮膚病、肝病、腎病患者慎食牛肉。 高膽固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉。
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海參
作用: 海參,味甘咸,海參含有豐富的精氨酸及鋅,對壯陽都有很好食療效果。 禁忌:類風濕、傷風感冒、脾胃有濕、脾胃虛弱、高尿酸血癥病人不宜服用海參。
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韭菜
作用: 韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,具有補腎溫陽的作用。 禁忌:韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善,陽 亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,易腹瀉。
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狗肉
作用: 食用狗肉可以增強人的體魄,狗肉味道香醇,是溫腎壯陽之品,每到冬季,很多地方都會吃狗肉進補。 禁忌:吃狗肉的時候要注意不要和鯉魚、茶、大蒜等一起吃,孕婦也不能吃狗肉。
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牡蠣
作用: 牡蠣作為一種優(yōu)質的海產(chǎn)養(yǎng)殖貝類,不僅具有肉味鮮美的食用價值,而且其肉與殼均可入藥,牡蠣歸肝、膽經(jīng),能夠平肝潛陽。 禁忌:牡蠣應該煮熟后食用,不建議生吃,此外,對海鮮過敏的人群也應該禁吃牡蠣。
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基圍蝦
作用: 基圍蝦又叫刀額新對蝦,具有補腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精等作用。 禁忌:患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎的老年人等不宜食用。
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烏雞蛋
作用: 烏雞蛋含有多種微量元素,而且膽固醇很低,很適合各種人群食用,而且烏雞蛋還具有養(yǎng)肝護肝、補腎壯陽等功效。 禁忌:一般人群均可以食用烏雞蛋,但是感冒期間最好不要食用。
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麥芽
作用:消食健胃,回乳消脹。 禁忌:忌難消化的食物。婦女哺乳期禁服,孕婦、無積滯者慎服。
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黑木耳
作用: 100克黑木耳中含高達鐵98毫克,比動物肝臟多5倍,比菠菜等其他青菜多30倍,是各種食物中含鐵量最高的食物。 禁忌:患有腹瀉的人最好少吃或者不吃,因為黑木耳比較滋潤,滑腸,因此會加重腹瀉癥狀。
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豬血
作用: 豬血味咸,性平,主治,可生血、瘴氣、中風、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈。女性常吃豬血,可有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發(fā)生,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養(yǎng)顏的理想食物。 禁忌:豬血中的膽固醇含量非常高,容易升高血壓,所以有高血壓的患者不建議食用。
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豬肝
作用: 豬肝中含有大量的血紅素,血紅素是人體中鐵的主要存在形式和發(fā)揮功能的形式。動物的肝臟和血液內的血紅素跟人體的血紅素成分是一樣的,因此吃動物肝臟,可以為人體補充血紅素,從而達到補鐵和改善缺鐵性貧血的作用。 禁忌:豬肝本身就是豬體內的排毒器官,加上如今環(huán)境污染,動物飼料中激素和重金屬超標,豬肝中就會蓄積很多的細菌和重金屬,人吃多了,也會間接地將這些重金屬攝入到自身體內去了,引發(fā)重金屬中毒。
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牛肉
作用: 牛肉所含的鐵質每100克中就有3毫克,并且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵,常吃對防治缺鐵性貧血有較好的作用。 禁忌:牛肉雖然可以補鐵、補鋅,前提卻是必須和富含維生素C的食物一起吃。
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枸杞子
作用:滋補肝腎,益精明目。 禁忌:脾虛便溏者慎服。不宜與阿托品同用。
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紅豆
作用:紅豆能補血養(yǎng)血、排毒解毒、養(yǎng)胃健胃,是月經(jīng)期女子的很好的選擇。 禁忌:紅豆能通利水道,故尿多之人忌食;如若被蛇咬傷,百日之內不宜食用紅豆。
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胡蘿卜
作用:健脾養(yǎng)脾、降血脂、降血糖、明目。 禁忌:欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜。
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牛奶
作用: 牛乳中含有大量的蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)物質,是常見的補鈣食品。營養(yǎng)價值很高且易于消化吸收,最適合于病人、幼兒老人食用。 禁忌:喝牛奶的時候要注意不能空腹引用,而且牛奶不宜喝冰的,因為牛奶冷凍后,牛奶中的脂肪、蛋白質分離味道明顯變淡,營養(yǎng)成分也不易被吸收。
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雞蛋
作用: 雞蛋的營養(yǎng)物質主要集中在蛋黃里,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣等營養(yǎng)物質,具有較好的補鐵、補鈣的作用。 禁忌:雞蛋中含有較多的膽固醇,一天不能吃太多,此外,一些另類的雞蛋吃法也不可取如吃生雞蛋、啤酒中加生雞蛋等。
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蝦皮
作用: 蝦皮的營養(yǎng)價值很高,其中礦物質數(shù)量、種類豐富,除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素,鐵、鈣、磷的含量也很豐富,是補鈣佳品。 禁忌:宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發(fā)物,患有皮膚疥癬者忌食。
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魚頭
作用: 魚頭中含有膠原蛋白、不飽和脂肪酸以及魚肉中沒有的卵磷脂,對人體非常有益,而且魚頭還含有鈣、磷等礦物質,以及維生素D,有利于人體鈣吸收。 禁忌:過敏體質的人吃魚要慎重,而且魚頭也不宜和富含維生素C的食物一起食用。此外,患有出血性疾病的人群要要慎吃。
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黃豆
作用: 黃豆營養(yǎng)全面,含有各種微量元素和營養(yǎng)素,其中所含的鈣、磷元素,對預防小兒佝僂斌和老年人易患骨質疏松、缺鈣等有較好的作用。 禁忌:黃豆一定要加工熟了才能吃,一般人都可以食用,但是患有子宮肌瘤、乳腺癌的患者禁食。
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黑木耳
作用:黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。 禁忌:慢性腹瀉人群慎吃黑木耳。
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海參
作用:補腎益精,養(yǎng)血潤燥,止血。 禁忌:脾虛不運、外邪未盡者禁服。
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鱸魚
作用: 鱸魚對人體有良好的滋補作用,有補肝腎、益脾胃以及化痰止咳之功效,對肝腎不足者有很好的補益作用。 禁忌:患有皮膚病的患者應該避免食用鱸魚,因為鱸魚本身中含有的物質會加劇皮膚的瘙癢程度。其次,鱸魚的魚肝也不能食用,在食用前應祛除干凈。
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鯽魚
作用: 鯽魚是一種高蛋白,低脂肪,營養(yǎng)價值很高的魚類,具有益氣健脾、利尿消腫等作用,常吃可以增強抗病能力,肝炎、腎炎患者可以經(jīng)常食用。 禁忌:鯽魚雖好,卻不是所有人都可以吃,痛風病人、對魚類過敏的人、出血性疾病等患者不宜食用。
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燕麥
作用: 燕麥中所含的豐富的維生素、礦物質及氨基酸等,對于增進機體健康,促進發(fā)育,參與新陳代謝,抵御疾病等,都具有極其重要的作用,可以保護肝細胞,對脂肪肝、糖尿病等也有輔助治療作用。 禁忌:燕麥在食用的時候一次性不能食用過多,否則容易導致胃痙攣。
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木瓜
作用:木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,可以有效的增強肝臟的抗病能力。 禁忌:忌鉛、鐵之類的物件煮木瓜粥。每次食用不宜過多,腰膝無力,精血虛與真陰不足者不宜服用。
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綠豆
作用: 綠豆中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,維生素B1等營養(yǎng)物質,具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎的作用。 禁忌:一般人群都可以食用綠豆,但是脾胃虛弱的人不宜多吃。
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胡蘿卜
作用: 胡蘿卜含有一種檞皮素,常吃可增加冠狀動脈血流量,促進腎上腺素合成,有降壓、消炎之功效。胡蘿卜中還含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用。 禁忌:胡蘿卜長期食用會造成營養(yǎng)不均衡,不利于排毒,每次食用胡蘿卜的量建議控制在100克以內。
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檸檬
作用:提高免疫力、降血脂、燃燒脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、減肥。 禁忌:檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,長期服用導致脾胃受傷,營養(yǎng)不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量,尤其要注意檸檬片泡水的方法。胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食檸檬。
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番茄
作用:養(yǎng)胃健胃、補血養(yǎng)血、開胃消食、清熱、止渴。 禁忌:屬偏冷的食物,吃太多容易脹氣,腹瀉,腸胃不好者要特別注意,避免食用過量。