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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    唐軍莉
    唐軍莉 副主任醫(yī)師

    昆明市延安醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 風(fēng)濕病、老年病

    簡(jiǎn)介：

    趙振鈞
    趙振鈞 副主任醫(yī)師

    云南省第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中醫(yī)內(nèi)科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥，中醫(yī)痔科各種疾患，尤其感冒、發(fā)熱、咳嗽、胃痛、腹瀉等常見病及糖尿病、肝病、腎病、腎炎、腎盂腎炎、高血壓、肺心病

    簡(jiǎn)介： 趙振鈞，副主任醫(yī)師，中醫(yī)科主任，1983年畢業(yè)于云南中醫(yī)學(xué)院，具有堅(jiān)實(shí)的中醫(yī)理論及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)治療中醫(yī)內(nèi)科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥。擅長(zhǎng)治療中醫(yī)痔科各種疾患，尤其對(duì)感冒、發(fā)熱、咳嗽、胃痛、

    李蘭芬
    李蘭芬 副主任醫(yī)師

    昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 肩周炎、腰腿痛、面神經(jīng)麻痹、扭挫傷、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)

    簡(jiǎn)介：

    周樹云
    周樹云 副主任醫(yī)師

    云南省第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中醫(yī)內(nèi)科疾病診治

    簡(jiǎn)介：

    王紀(jì)云
    王紀(jì)云 副主任醫(yī)師

    云南省第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中醫(yī)治療心胸血管、肩、晉、腰病、痛風(fēng)、風(fēng)濕、咽養(yǎng)性咳嗽

    簡(jiǎn)介：

    王明浩
    王明浩 副主任醫(yī)師

    云南省第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中醫(yī)內(nèi)科，膽腎結(jié)石

    簡(jiǎn)介：

    胡劍秋
    胡劍秋 副主任醫(yī)師

    云南省第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 心腦血管疾病、呼吸、消化、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌失調(diào)，病毒感染性疾病，婦科月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、乳腺增生病，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、帶狀皰疹、痤瘡、脂溢性皮炎、脫發(fā)、尋麻疹、過敏性紫癜，痛癥、骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)，小兒上呼吸道感染、疳積等疾病的治療

    簡(jiǎn)介： 副主任醫(yī)師，研究生同等學(xué)歷，1987年畢業(yè)于云南中醫(yī)學(xué)院，一直從事中西醫(yī)結(jié)合臨床工作。1998年參加“全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合主治醫(yī)高研班”學(xué)習(xí)，2003年完成云南中醫(yī)學(xué)院“中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)”在職研究生課程學(xué)習(xí)

    段麗萍
    段麗萍 副主任醫(yī)師

    云南省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 婦科疾病、更年期綜合癥、便秘等疾病的中醫(yī)診斷、治療

    簡(jiǎn)介：

    馬湖蕊
    馬湖蕊 副主任醫(yī)師

    云南省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 婦科疾病、腎臟疾病的中西醫(yī)診斷、治療

    簡(jiǎn)介：

    張玉紅
    張玉紅 副主任醫(yī)師

    云南省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 心血管疾病、痛風(fēng)、糖尿病中西醫(yī)診斷、治療

    簡(jiǎn)介：

    龍明照
    龍明照 副主任醫(yī)師

    云南省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 消化系統(tǒng)疾病、糖尿病中西醫(yī)診斷、治療

    簡(jiǎn)介：

    錢婧
    錢婧 副主任醫(yī)師

    云南省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 消化疾病、糖尿病等中西醫(yī)結(jié)合診斷、治療

    簡(jiǎn)介：

    任孝賢
    任孝賢 副主任醫(yī)師

    昆明市婦幼保健院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中醫(yī)內(nèi)科常見病，骨傷科

    簡(jiǎn)介： 任孝賢，男，中醫(yī)副主任醫(yī)師，副書記、副院長(zhǎng)，特長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科常見病，骨傷科。

    楊惟清
    楊惟清 副主任醫(yī)師

    呈貢區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合診治骨折脫位、骨關(guān)節(jié)病、頸椎病、腰椎間盤突出癥、通風(fēng)等骨科常見病及疑難病。

    簡(jiǎn)介：

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    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

    從事兒內(nèi)、急救專業(yè)近四十年，具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經(jīng)驗(yàn)。特別擅長(zhǎng)各種休克、中毒、抽搐等

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    李晶 眼科常見病、多發(fā)病的診斷、治療，特別是對(duì)準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

    李晶，女，1962年12月生，漢族，陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

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    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué)，擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國(guó)

推薦問答

問減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來說，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過量攝入糖分。

問減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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