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    陳曉琴
    陳曉琴 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

    擅長： 擅長對各種消化系統(tǒng)疾病的診治有自己獨到的見解，擅長胃鏡、結(jié)腸鏡、十二指腸鏡的鏡下治療。

    簡介： 1991年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系獲得學(xué)士學(xué)位，2006年畢業(yè)于蘭州大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院獲碩士學(xué)位。1998年在第四軍醫(yī)大學(xué)進修。發(fā)表國家級、省級論文10余篇，主持并參與完成省級科研7項，獲“甘肅省科技進

    吳允萍
    吳允萍 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

    擅長： 擅長呼吸系統(tǒng)常見疾病的診治及重癥救治。

    簡介： 吳允萍，女，主任醫(yī)師，呼吸科主任，1985年8月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。1991年在北京宣武醫(yī)院進修，2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中央醫(yī)院短期學(xué)習(xí)。發(fā)表國家級、省級論文10余篇，參

    寧金民
    寧金民 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長： 擅長心血管系統(tǒng)各類疾病的診治，能夠獨立開展“選擇性冠狀動脈造影術(shù)”、“射頻消融術(shù)”、“起搏器安置術(shù)”、“PTCA及支架術(shù)”。

    簡介： 寧金民，男，主任醫(yī)師，心內(nèi)科主任，1985年8月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，獲得醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。曾在西安醫(yī)科大學(xué)第一臨床醫(yī)院心內(nèi)科進修，2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中央醫(yī)院短期學(xué)習(xí)。發(fā)表

    王銀娣
    王銀娣 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長： 擅長心血管科常見病、疑難病的內(nèi)科治療、冠心病介入治療、異位搏動的起搏治療、射頻消融治療以及先天性心臟病的介入封堵治療。

    簡介： 王銀娣，女，副主任醫(yī)師，1991年畢業(yè)于西安交大臨床醫(yī)療系，本科，學(xué)士學(xué)位。1999年在第四軍醫(yī)大學(xué)京都醫(yī)院進修心血管專業(yè)介入治療技術(shù)。發(fā)表國家級、省級論文10余篇，參與完成省級科研4項，獲“蘭州

    付松泉
    付松泉 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 保健科

    擅長： 擅長呼吸系統(tǒng)疾病及老年病的診治。

    簡介： 付松泉，男，主任醫(yī)師，干部病房副主任，甘肅省醫(yī)學(xué)繼續(xù)教育委員會委員，1987年7月畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)，本科，學(xué)士學(xué)位，1994年1月-1995年3月于山東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科、ICU進修，20

    楊曉霞
    楊曉霞 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 保健科

    擅長： 擅長高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的診治。

    簡介： 楊曉霞，女，主任醫(yī)師，干部病房副主任，甘肅省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第一屆心腦血管專業(yè)委員會委員，蘭州醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)專業(yè)委員會委員，1990年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療系，大學(xué)本科學(xué)歷，曾在北京、上海等地進修

    王彩霞
    王彩霞 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 保健科

    擅長： 擅長各種貧血、白血病、出凝血疾病、糖尿病、高血壓、冠心病、肺心病及其他老年病的診斷與治療。

    簡介： 王彩霞，女，主任醫(yī)師，1992年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，本科，2005年獲蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。2001—2002年在中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病研究所進修。發(fā)表國家級、省級論文10余篇，主持并參與完

    張月萍
    張月萍 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 感染病科

    擅長： 擅長各種肝病診治。

    簡介： 張月萍，女，主任醫(yī)師，感染科主任，甘肅省醫(yī)學(xué)會肝病分會委員，1984年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，本科。2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中央醫(yī)院短期學(xué)習(xí)。發(fā)表國家級、省級論文20余篇，主持

    張月榮
    張月榮 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 感染病科

    擅長： 擅長各種肝病的診治及消化內(nèi)鏡下各類疾病治療。

    簡介： 張月榮，女，主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，本科，2006年畢業(yè)于蘭州大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，獲碩士學(xué)位。2001年在復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院進修。發(fā)表國家級、省級論文10余篇，主持完成省級科研2

    彭小蘭
    彭小蘭 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長： 對各種類型癲癇、錐體外系疾病，癡呆、肌病、運動神經(jīng)元疾病、脫髓鞘疾病等的診斷及治療有獨到見解。

    簡介： 彭小蘭，女，主任醫(yī)師，神經(jīng)內(nèi)科主任，甘肅省抗癲癇協(xié)會副會長，甘肅省神經(jīng)病學(xué)分會委員，甘肅省心理協(xié)會常務(wù)理事，1983年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，2009.12-2010.5在法國亞眠大學(xué)教學(xué)醫(yī)院研修

    張新蓮
    張新蓮 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 血液科

    擅長： 擅長血液系統(tǒng)惡性腫瘤、各種貧血、血小板減少性疾病的診治，如白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、溶血性貧血、血小板減少性紫癜等。

    簡介： 張新蓮，女，主任醫(yī)師，血液科主任，甘肅省血液學(xué)會委員，1990年畢業(yè)于蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，本科。曾在中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病研究所進修，2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中央醫(yī)院短期學(xué)習(xí)。發(fā)表國

    張安方
    張安方 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 皮膚科

    擅長： 擅長皮膚科的治療。

    簡介： 張安方，男，主任醫(yī)師，皮膚科主任，中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)會遺傳組成員，中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)會甘肅省分會副主任委員 1974年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。曾在陜西省交通大學(xué)附屬二院進修一年，2012年赴新

    楊繼若
    楊繼若 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長： 擅長針灸推拿和中醫(yī)內(nèi)科治療面神經(jīng)麻痹、頸腰椎病、耳鳴、失眠、麻痹性斜視、視神經(jīng)萎縮、眼瞼痙攣等。

    簡介： 針灸理療科主任，甘肅省第三批名老中醫(yī)專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人，1988年畢業(yè)于甘肅中醫(yī)學(xué)院針灸系，本科，學(xué)士學(xué)位。1997年在北京中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院進修，2002年在天津中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院進修，2

    滕清平
    滕清平 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 血液科

    擅長： 擅長心腦血管及急性中毒等危重病救治。

    簡介： 滕清平，男，主任醫(yī)師，急診科主任，甘肅省醫(yī)療衛(wèi)生中青年學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人1986年6月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，本科。曾在上海市第六人民醫(yī)院心內(nèi)科進修，參加衛(wèi)生部醫(yī)政司、中國紅十字總會院前急救管理研討班

    陳鴻杰
    陳鴻杰 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長： 擅長腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺、尿道等泌尿及男科疾病的診治。

    簡介： 陳鴻杰，男，主任醫(yī)師，泌尿外科主任，醫(yī)學(xué)碩士，甘肅省男科學(xué)學(xué)會委員、秘書 2009年在日本秋田市立綜合醫(yī)院泌尿外科研修，2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中央醫(yī)院短期學(xué)習(xí)。在國內(nèi)外核心期

    張殿廷
    張殿廷 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長： 擅長診治男性功能障礙、泌尿系統(tǒng)腫瘤、畸形矯治、女性尿道綜合征等。

    簡介： 張殿廷，男，主任醫(yī)師 ，甘肅省泌尿?qū)I(yè)委員會委員，甘肅省性科學(xué)學(xué)會理事中國誤診誤治學(xué)會委員，1980年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)。1984年-1985年在蘭州軍區(qū)總醫(yī)院進修，2004-2005年在北京大學(xué)

    李靜喆
    李靜喆 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 腫瘤科

    擅長： 擅長于消化道腫瘤的外科治療，全身各種腫瘤的綜合治療。

    簡介： 李靜喆，男，主任醫(yī)師，腫瘤外科主任，甘肅省腫瘤學(xué)會委員，1984年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，大學(xué)本科。1991年在中科院腫瘤醫(yī)院胸科進修，1996年在日本秋天市立病院研修，2010年在江蘇省人民醫(yī)院

    侯紀壽
    侯紀壽 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 骨科

    擅長： 擅長創(chuàng)傷骨科、骨病、四肢矯形、小兒骨科、手外科、顯微外科、骨質(zhì)疏松等。

    簡介： 侯紀壽，男，主任醫(yī)師，骨科主任，甘肅省骨科學(xué)會專業(yè)委員，甘肅省顯微外科學(xué)會專業(yè)委員，中西醫(yī)結(jié)合微創(chuàng)學(xué)會付主任委員，1985年畢業(yè)于青海醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系，本科。1992年在天津骨科醫(yī)院進俢，2012年赴

    張建東
    張建東 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 骨科

    擅長： 擅長各種骨科創(chuàng)傷、骨病、關(guān)節(jié)炎及骨神經(jīng)疾病的診治，擅長人工關(guān)節(jié)置換及翻修術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下各種關(guān)節(jié)疾病的手術(shù)。在四肢骨折、周圍神經(jīng)損傷和關(guān)節(jié)內(nèi)骨折診治等方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。

    簡介： 張建東，男 副主任醫(yī)師，骨科副主任，碩士，1991年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系, 2005年獲蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，曾在北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科及四川大學(xué)華西醫(yī)院骨科進修，2010赴丹麥皇家醫(yī)院研修，20

    張小妮
    張小妮 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長： 擅長小兒危重癥急救、新生兒疾病。

    簡介： 張小妮，主任醫(yī)師

    李云山
    李云山 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長： 擅長對肝膽胰常見病、多發(fā)病、疑難危重病例的診治有自己獨到的見解，擅長肝、膽、胰疾病的腹腔鏡治療。

    簡介： 李云山 ，男，主任醫(yī)師，肝膽外科主任，甘肅省醫(yī)學(xué)會腔鏡學(xué)組委員，1987年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，本科。曾兩赴第三軍醫(yī)大學(xué)肝膽外科中心進修深造，2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中

    李云山
    李云山 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長： 擅長對肝膽胰常見病、多發(fā)病、疑難危重病例的診治有自己獨到的見解，擅長肝、膽、胰疾病的腹腔鏡治療。

    簡介： 李云山 ，男，主任醫(yī)師，肝膽外科主任，甘肅省醫(yī)學(xué)會腔鏡學(xué)組委員，1987年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，本科。曾兩赴第三軍醫(yī)大學(xué)肝膽外科中心進修深造，2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中

    于濤
    于濤 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長： 中華醫(yī)學(xué)會胸心血管外科學(xué)分會會員甘肅省醫(yī)學(xué)會及蘭州市醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定委員會專家組成員。

    簡介： 于濤，男，主任醫(yī)師，心胸外科主任，中華醫(yī)學(xué)會胸心血管外科學(xué)分會會員，甘肅省醫(yī)學(xué)會及蘭州市醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定委員會專家組成員，甘肅省專業(yè)技術(shù)拔尖人才 蘭州市專業(yè)技術(shù)拔尖人才，1994年畢業(yè)于蘭州

    俞文哲
    俞文哲 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長： 擅長耳鼻喉科各類疾病的診療，尤以鼻竇內(nèi)窺鏡及等離子手術(shù)見長。

    簡介： 俞文哲，女，主任醫(yī)師，耳鼻喉科主任，甘肅省耳鼻喉醫(yī)師協(xié)會理事、耳鼻喉科學(xué)會委員 1982年畢業(yè)于蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)部，學(xué)士學(xué)位。1990年9月至1991年9月在西京醫(yī)院耳鼻喉科進修，22012年赴新加坡

    林欐坪
    林欐坪 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長： 擅長耳鼻喉科的治療。

    簡介： 林欐坪，女，主任醫(yī)師，畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，本科。1993年在天津醫(yī)學(xué)院附屬第一中心醫(yī)院，天津兒童醫(yī)院進修。2004.11月-2009年11月被公派到馬達加斯加進行耳鼻咽喉的援外醫(yī)療工作。發(fā)表國

    陳靈
    陳靈 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 婦科

    擅長： 以婦產(chǎn)科腫瘤手術(shù)、輸卵管吻合術(shù)、陰式手術(shù)、新式剖宮產(chǎn)術(shù)、微創(chuàng)腔鏡手術(shù)及更年期疾病的治療見長。

    簡介： 陳靈 ,女,主任醫(yī)師 ,1978年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療系。曾在蘭州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科、中國人民解放軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科進修。發(fā)表國家級、省級論文10余篇，參與完成省市級科研3項，獲“蘭州市科技

    孫高高
    孫高高 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 婦科

    擅長： 腹腔鏡下卵巢囊腫剝除術(shù)、附件切除術(shù)、異位妊娠病灶切除術(shù)、子宮肌瘤剝除術(shù)、子宮次全切除術(shù)...

    簡介： 孫高高，女，主任醫(yī)師，1990年7月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院。2001.1月-2002.1月在天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院進修。能獨立完成腹腔鏡下卵巢囊腫剝除術(shù)、附件切除術(shù)、異位妊娠病灶切除術(shù)、子宮肌瘤剝除術(shù)、子宮

    郭宙平
    郭宙平 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 麻醉科

    擅長： 擅長連續(xù)硬膜外阻滯和靜脈復(fù)合麻醉+氣管內(nèi)插管以及各種神經(jīng)阻滯麻醉。

    簡介： 郭宙平，男，主任醫(yī)師，麻醉科主任，1985年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院。1995年在北京大學(xué)附屬第一臨床醫(yī)學(xué)院進修。2005年積極響應(yīng)國家援助第三世界國家的號召，參加了甘肅省援馬達加斯加第15批醫(yī)療隊，工作

    匡斌
    匡斌 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 口腔科

    擅長： 方絲弓、直絲弓、舌側(cè)固定矯治技術(shù)，在口腔錯頜畸形診治中有獨到之處;口腔內(nèi)科病的診治，尤以牙根管治療見長。

    簡介： 匡斌，女， 副主任醫(yī)師， 口腔科主任 ， 醫(yī)學(xué)博士 ，世界聯(lián)盟正畸(WFO)委員會委員甘肅省口腔學(xué)會專業(yè)委員 2005.7月畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)口腔臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)獲碩士學(xué)位， 2012年7月獲得第四軍

    魏曉輝
    魏曉輝 主任醫(yī)師

    蘭州市第一人民醫(yī)院 磁共振科

    擅長： 擅長磁共振專業(yè)，曾先后到第二軍醫(yī)大學(xué)上海長征醫(yī)院、北京腫瘤醫(yī)院、蘭州軍區(qū)總院進修學(xué)習(xí)，2012年赴新加坡國際管理學(xué)院、邱德拔醫(yī)院、中央醫(yī)院短期學(xué)習(xí)。撰寫論文近10篇。熟練掌握了頭顱、頸、胸、腰椎、縱膈、腹部、盆腔、四肢關(guān)節(jié)、MRA、MRCP、MRU等各類疾病的診斷及操作。

    簡介： 魏曉輝，女，主任醫(yī)師，核磁室主任，碩士，1989年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，本科。2008年獲得碩士學(xué)位。曾在內(nèi)科從事臨床工作九年，具有扎實的臨床醫(yī)學(xué)知識基礎(chǔ)，積累了豐富的臨床經(jīng)驗;1997年開始從

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問減肥期間吃紅甜椒會胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對于減肥期間的人群來說，適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。同時，紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進新陳代謝，對減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過于焦慮，但應(yīng)認識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時，增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量，促進新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過度攝入高熱量食物，以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

問減肥期間喝八寶粥會胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當?shù)倪\動，以達到減肥效果。

問減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進腸道蠕動。然而，橘子含有一定的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時注意整體飲食的平衡和熱量控制?？梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配，以滿足口感和營養(yǎng)需求，同時避免過量攝入糖分。

問減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料，這會增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長，同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運動，以達到健康減肥的目的。

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