淘米水洗頭發(fā)大多數(shù)并不可以讓頭發(fā)變黑，有利于滋養(yǎng)毛囊和改善發(fā)質，對于身體出現(xiàn)的白發(fā)通常并沒有改善和治療的效果，要避免選擇這種方法，白發(fā)較多可以通過做好頭皮清潔和多吃含黑色素較高的食物改善，還可以做按摩頭部，有利于防止白發(fā)程度加重。
淘米水洗頭有利于改善自身頭發(fā)出現(xiàn)的干燥和毛躁癥狀，從而可以防止頭發(fā)出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)，通常并不可以起到緩解白發(fā)的效果。
白發(fā)很可能是出現(xiàn)了毛囊活性降低或是頭部營養(yǎng)血液供應不足誘發(fā)，需要勤洗頭，防止毛囊部位油脂和毒素垃圾堆積損傷可以幫助提高毛囊的活性，從而可以改善自身的白發(fā)癥狀，還要多按摩頭部，有利于增加頭部血流量和提高毛囊的血液供應，防止出現(xiàn)毛囊壞死和白發(fā)程度加重，對于頭發(fā)和自身的頭皮健康有較大好處。
平時要避免使用刺激性的洗發(fā)水，還要避免長時間的熬夜和精神過度緊張，養(yǎng)成早睡早起良好作息規(guī)律學習，對于自身機體健康有較大的好處，避免用手抓撓頭部的皮膚，手上含有多種的細菌和病毒。
