脛骨內(nèi)側(cè)疼痛或觸疼，通常疼痛的部位在脛骨的下半段。疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋 觸摸脛骨有疼痛感 開始跑步時疼痛感覺最劇烈，但是可能在跑步過程中消失，因為這時候肌肉變得松馳。脛骨疼痛不同于應(yīng)力骨折(疲勞骨折)，只有在進行負重活動(走、爬樓梯)時才感到疼痛
脛骨壓痛：脛骨壓痛是血液病的早期信號，血液病的早期現(xiàn)象之一。
脛骨干骨不連：脛骨干骨不連指脛骨干骨骨折處軟組織覆蓋少，導致滋養(yǎng)動脈及營養(yǎng)血管易受損傷，下骨折段供血不足，易發(fā)生骨折不愈合(骨不連)。
脛骨假關(guān)節(jié)形成：先天性脛骨假關(guān)節(jié)是先天性脛骨形成不良或失敗的總稱，有多種特定的類型，各型有其獨立的病理、病程和預(yù)后，多見于脛骨中下1/3交界處，最終形成局部的假關(guān)節(jié)。男性發(fā)病率略高于女性，多為單側(cè)，同側(cè)腓骨也可累及。少數(shù)患者有遺傳史。
拉伸腓腸肌和比目魚肌，保持每次拉伸30秒，緩慢放松，每天重復2-3次,記得在跑步之前進行充分拉伸拉伸足底和小腿肌肉 1)將一個重物掛在腳上，保持腿的其它部分不要動，活動踝關(guān)節(jié)讓腳尖抬起、放下。也可以讓你的同伴握住你的腳，人工施加阻力?！ ?)將松緊帶(如自行車內(nèi)胎)的一端固定在重物上，另一端套在腳上，移動腳抬起、放下，練習不同的肌群?！ 〈┖线m的鞋子，一些特殊的運動控制鞋和矯形器可以對踝關(guān)節(jié)過度旋前進行矯正。 在跑步后進行冰敷 在相對柔軟的路面上進行跑步鍛煉 避免進行跨越，這將會讓脛骨承受過多的應(yīng)力 按訓練計劃逐步加強鍛煉 在訓練計劃中合理地安排休息
