花生也屬于堅果。吃了對身體當(dāng)然有很多好處。因為花生里面含有很豐富的營養(yǎng)價值。里面的成分有蛋白質(zhì)和脂肪。而且含礦物質(zhì)和氨基酸也比較豐富。多吃花生可以讓你的記憶更強。同時還可以促進腦細胞的發(fā)育，讓你的腦袋變得越來越聰明。另外，吃花生也有很多的辦法。一般建議花生不要生吃。煮著吃和燉著吃對身體效果最好。里面的營養(yǎng)成分不會流失。
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