我從小就是臉上面色發(fā)黃的,看上去一點(diǎn)都沒有起色,我會(huì)每天晚上都敷很多的面膜來試試,可是都只能維持一早上,到了下午晚上還是黃的,吃什么會(huì)有效果?
面色發(fā)黃主要建議的食物可以用補(bǔ)血補(bǔ)氣,容易消化,營(yíng)養(yǎng)豐富,并且含有大量的蛋白質(zhì)、葉酸和維生素B2的食物來進(jìn)行幫助。主要是建議選擇補(bǔ)氣的食品有山藥,馬鈴薯,冬瓜等,補(bǔ)血的食物可以選擇用黃花菜,菠菜和黑木耳來補(bǔ)充身體中的生物堿和葉酸。其次是建議可以吃一些豬蹄,因?yàn)樨i蹄中含有大量的膠原蛋白,可以幫助美容,補(bǔ)充皮膚彈性與紅潤(rùn)。