如果長時(shí)間不睡覺的話就會(huì)比較容易造成自己的頭暈以及四肢無力的情況，對(duì)于精神上面也會(huì)比較容易造成不集中，以及飲食上都是有一定的影響的，所以盡量是按照正常的作息時(shí)間來進(jìn)行補(bǔ)充睡眠，這樣的話對(duì)于自己身體的健康是比較好的，因?yàn)橐雇碓谒X的時(shí)候身體是會(huì)一直分泌生長激素的，這個(gè)時(shí)候也是自己的免疫系統(tǒng)在正常的工作，長時(shí)間不睡覺的話對(duì)于自己的身體健康就會(huì)造成比較大的影響。