我好像是從小就是腸胃不是很好,有的時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況,特別是現(xiàn)在工作忙了,還總是會(huì)出現(xiàn)胃疼的狀況,平時(shí)吃什么可以調(diào)理呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:胃腸道不好在飲食上要注意,平時(shí)一定要避免吃對(duì)腸胃有刺激性的食物,還可以在睡前喝一杯熱牛奶,牛奶是非常養(yǎng)胃的。早上起床后喝一杯溫開(kāi)水,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)腸胃的功能都是很有好處的。盡量避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒,火鍋等,最好少吃。多吃一些養(yǎng)胃的食物,如蘑菇、土豆等。還要注意不能暴飲暴食,每餐都可以少吃一點(diǎn),一天要多吃幾次。
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