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該如何提高抗壓能力?

關(guān)鍵詞:抗壓能力提高方法怎么提高注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 抗壓能力低一般是由于自身的期望值過高,不愿認(rèn)輸而引起的,要提高抗壓能力首先要學(xué)會(huì)放下,不要把一切都看得很重要,有些事情放了,心情自然就會(huì)很舒暢,自然心里也就沒有壓力了,還要學(xué)會(huì)釋放,經(jīng)常找朋友訴說內(nèi)心的苦楚,這樣會(huì)導(dǎo)致心里的壓力太大,還要制定一個(gè)自己能完成的目標(biāo),每天跟著現(xiàn)在的走就不會(huì)有壓力,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,信心自然就會(huì)變強(qiáng)。

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