自從上班了以后，應(yīng)酬也變多了起來，自己的肚子也慢慢的隆了起來，我竟然也長了大肚腩，問一下怎樣減肚腩是最快最有效的辦法。

我估計(jì)只有用藥才有最快的辦法了，減肥需要循環(huán)遞進(jìn)的，不可能一下子就減肥成功的，而且還需要一定的耐力。我建議的方法就是控制現(xiàn)在的大肚腩不能在讓大下去了，在吃完飯的時(shí)候不要立馬坐下來看電視，而是應(yīng)該站一會或者是做做運(yùn)動，飯后一個(gè)小時(shí)可以做一下仰臥起坐，可以讓你的脂肪不堆積在腹部和腰部。還有一個(gè)內(nèi)在的方法就是平時(shí)少吃油膩的食物，可以多吃一些可以清理腸胃的食物，這樣堅(jiān)持你的大肚腩自然就會瘦下來了。