坐月子期間女性身體免疫力比較弱，要注意加強(qiáng)身體健康，尤其要注意飲食健康一些，適當(dāng)吃一些水果和蔬菜，尤其不要吃冷的食物。之后飲食調(diào)理要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)要注意調(diào)理身體健康，多吃些雞湯、排骨湯等營(yíng)養(yǎng)食物，特別是要多吃些補(bǔ)血的食物，幫助孕婦下奶比較重要，不能著涼，會(huì)導(dǎo)致后期月子病的產(chǎn)生。