瑜伽運(yùn)動(dòng)越來(lái)越為人們所熟知，許多人通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)減肥，瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升人的意識(shí)，幫助人充分發(fā)揮潛能的系統(tǒng)。瑜伽不僅可以鍛煉柔美的身體，還可以減掉體重，對(duì)減肥有很好的作用，還可以放松心情，瑜伽運(yùn)動(dòng)有很多種，大部分都可以起到減肥的效果，還可以配合其他運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多跑步等，飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，少吃多餐，少吃晚飯，多吃蔬菜水果。