我想從身體的不同的部位來進(jìn)行不同的保養(yǎng)，我感覺這樣的話就會(huì)有比較好一些的效果，但是應(yīng)該是怎么做保養(yǎng)的?。?/p>

頭部的話要注意保持好休息，要不然會(huì)容易出現(xiàn)頭痛的情況，自己也可以經(jīng)常給自己的頭部進(jìn)行按摩，這樣可以有著提神醒腦的作用。如果是肩頸部的話應(yīng)該是經(jīng)常的拉伸以及學(xué)習(xí)烏龜?shù)纳祛^方式進(jìn)行鍛煉，有著比較好的保健的作用。上半身的運(yùn)動(dòng)主要就是靠瑜伽運(yùn)動(dòng)，這樣的話可以舒展的比較快。下半身建議是通過慢跑的方式進(jìn)行養(yǎng)生，而且慢跑的時(shí)候?qū)θ淼慕】刀急容^好。