很多人對(duì)于大腿上的肉很是煩惱，身體既不協(xié)調(diào)也不美觀，更不能穿上漂亮的裙子，通過(guò)快走是可以減肥的，快走使腿上的肉得到鍛煉，消耗了能量和脂肪，但是要在飯后一個(gè)小時(shí)快走，以免對(duì)腸胃不好，平時(shí)也可以跑步，跳繩等，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，平時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不熬夜，多喝水，多吃一些利水的水果，促進(jìn)新陳代謝。